她說：「我以為我已經不會哭，但我又哭了。 」她在催眠中找回住在身體裡的內在小孩。
我們的初始作業，就是內在的父親、母親、小孩所構成的三角習題。內在父母住在頭腦裡，而內在小孩住在身體裡。內在小孩看似最沒力量，但她是這個習題最重要的關鍵。
以下是她的覺醒催眠旅程（括號中是我的說明）…
擱下行李，坐進厚實的單人沙發後，阿龍老師問我前來的目的。我說，我覺得自己卡住了。 老師請我閉上眼睛，藉由呼吸感受身體，請我描述我所觀察到的身體感受。 「頭很脹很痠，在太陽穴，和後腦勺。」 「還有呢？」 其實我整個肩膀後背腰腿都很僵硬痠痛，但我那時心裡升起一股沈重的厭倦，讓我很不想開口，因為那已經是長時間陪伴我很久的老問題了。
老師看我沒有開口，說了一句：「給自己足夠的時間和空間好好陪伴感受身體。」 這句話彷彿像一隻手拉著我去面對一個我努力很久，很想放棄又不能放棄的爛攤子，於是一股酸楚衝上腦部，我忍不住哭了。
老師問我：那個眼淚背後是什麼？ 是挫敗感，但其實我很不願意承認。 為什麼呢？ 因為我以為我已經不會哭，但我又哭了。
「妳慣性壓抑自己的情緒，不讓它出來。」 是的，老師說的一點都沒錯。 而神奇的是，透過眼淚和哭聲釋放出來後，頭部的酸脹感竟然減輕了。
（情緒像水，如果壓抑情緒的流動，就會凝結成冰，變成身體的痛。給自己足夠的時間和空間好好陪伴感受身體，就是觀照、就是愛。原本凝結的能量便會融化、釋放成淚水，身體的不適也同時紓解。）
接著，老師請我再次感受身體的能量和感受。 我感覺到了一股壓力。 我回到小時候，當時誤信了爸爸要送我去「慢吞吞國」而嚇哭，家人圍在旁邊笑成一團。 我一邊說，一邊又忍不住哭了。
老師引導現在的我進入小時候的畫面，並問我會怎麼做？ 「我會衝過去抱住她⋯⋯你們怎麼可以這樣對她！為什麼沒有人站出來幫她？」我聽見自己哭著說出指責的話。
後來我帶她去海邊，在堤防上坐著，她在吃冰，腳晃來晃去，覺得有人幫她，她很高興。 我一隻手搭在她的肩膀，上上下下的撫摩著她的右手臂，安慰她。
我對小時候的自己說：「對不起，我以前也跟其他人一樣，不太喜歡妳。 」她聽到很高興，同時有點不好意思。
（內在小孩住在身體裏，身體是找回內在小孩的捷徑。案主在陪伴身體感受後，就進入到兒時的創傷。那時爸爸與家人取笑自己的哭泣，讓她覺得羞愧，為了自我保護，發展出壓抑情緒的人格。如實地看見、承認、懺悔，得以重新與內在小孩連結。）
老師請我觀察她的臉。 我眼前浮現的是小時候一張照片裡的臉：那時爸爸在大太陽底下要幫我和妹妹照相，我迎著陽光瞇著眼笑。 其實我不太想拍，不太想笑，只是在討好。希望自己是受人歡迎的…
接下來潛意識的畫面裡，她把笑臉像面具一樣揭起，面具下面是一個黑色的空洞。 那代表什麼呢？ 笑臉下的我，不知道自己真正想要的是什麼？ 正如現實生活中的我，不知道自己想要的是什麼，所以不斷的試，試了沒興趣，就一直換。
老師引導我進入黑洞，接著的畫面像是黑夜中的濃霧，好像又回到了原點，但又跟一開始不太一樣。我發現小時候的自己願意在大霧裡陪我。 這讓我覺得很溫暖，很謝謝她⋯⋯
（潛意識最有趣的就是會用畫面與感受來傳遞訊息，表層的面具與底層的黑洞，呼應了人們為了掩蓋黑洞，而不斷地培養面具。面具本來是中性的工具，但我們卻誤認（或希望）面具就是我。要找回自己的本來面目，黑洞是入口。）
雖然我感謝小時候的自己願意陪我，但是我又不太想讓她陪。這話在我說出口的同時，心裡覺得怪怪的。昨晚也尋思出了原因：表面上我想要陪伴，但在深層又覺得自己不夠好，覺得自己不配，不值得被重視。
在現實生活中，只要有人對我好，我就想逃走。可是我自己一個人的時候，也沒有真的很快樂。這讓我想到我媽，她把所有角色都扮演得很好，唯獨對自己不好。我很佩服她，可是我不想成為她那種人。可是我又覺得沒有成為她這樣的人，很自私，很有罪惡感。
（小孩像身體一樣是很直接單純的，但是在父母的教養下，會開始培養人格，產生許多的評判與自我矛盾。感受身體，並誠實觀察自己的人格模式，是療癒自己的開始。）
催眠結束後，老師說： 沒有人可以救你，能救你的只有你自己。你覺得卡住了，其實答案不在外面，答案就在自己。拯救自己的第一步，就是認出自己把自己卡住的模式。我們的初始作業，就是內在的父親、母親、小孩所構成的三角習題。內在父母住在頭腦裡，而內在小孩住在身體裡。內在小孩看似最沒力量，但她是這個習題最重要的關鍵。看見自己對她的排斥，並重新找回她。妳會發現是她從最深層給妳力量。
是的，我承認我一開始的起心動念就錯了。本來，就是自己能救自己，是我一直用各種方式，看似忙碌，其實在逃避自己。我的大腦真的很吵，老師也教我如何用呼吸超越大腦的實修方法。希望可以早日喚醒那個真實的自己。
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