在做了第一次催眠之後，世龍鼓勵我來跳神聖舞蹈，因為我生性好奇心強，所以就開始來跳了第一次的神聖舞蹈。 還記得那天的感覺，音樂十分的舒服平靜，然後世龍開始教了一些手部動作，感覺還蠻好的不算太難，然後加上腳步動作，就開始有些慌張和不協調。
原本以為，於我四十多年的人生歷練，我想這應該沒什麼，小菜一盤，我應該可以克服這樣的緊張跟情緒。的確在沒有多久之後我開始進入了狀況，而且感覺相當不錯。但就在跳著跳著的時候，開始發覺我的胃有點抽痛，我當時在想怎麼可能，我應該控制的很好，我的情緒怎麼還是造成了身體上的不舒服。
這時才知道，身體真的很誠實，雖然我的頭腦故意會用理性去控制我的不安跟緊張，然後假裝我可以掌控整個狀況，的確表面上看來好像可以，但是我的身體的的確確的告訴我了實際狀況。 我不得不誠實的面對自己內在深層的恐懼或是對外界的在意和看法！
原來，我無法克制地會在意外界對我的評判，我對自己的看法，面對自己內在的不安和恐懼時，我拒絕去承認我有這樣的狀況，我不斷在期盼自己是穩定有智慧、平和、成熟的狀態。但是，在這次的舞蹈體驗中，我清楚的知道，我內在深層的訝異，更不願意真實面對自己的狀況！即便如此，我還是可以感受到身體跟心靈漸漸合一的美好和平安！
最後，世龍會請各位同學們，先安靜的靜坐幾分鐘，然後開始跟同學們說說話，聊聊今天的感受，並且讓同學們發問！對於最後的談話時間，我覺得非常的棒，因為針對某些同學的問題，世龍都可以用很有智慧的方式，將同學的問題拉回到自己內在的狀況。
而唯有當我們願意去陪伴自己，給自己時間去跟自己在一起，這樣我們會慢慢得到覺察的能力，還有對自己更加的接納，於是因著內在的改變，我們外境的狀況也開始有了變化。這就是宇宙的實相，外境只是內心的反射。世龍不斷在提醒我們，唯有我們接納我們所有內在所有的情緒，我們的心才會漸漸的得到平靜，外境也才會開始改變。
還有，神聖舞蹈是教導我們正確的使用我們的腦袋，而不是用腦袋來製造更多的麻煩困擾自己。 我們一方面覺察，才能夠正確的使用我們的腦袋！
之後，我又上了三次左右的神聖舞蹈，和前幾天的一日神聖舞蹈。後面幾次，在課程中有發現雖然還是會做錯，但是我比較放鬆，不會因為做錯而強烈的批判自己，也比較不會被外在的事物影響，只是專注在當下該做的事情，如果有跑掉，就把他抓回來，比較不會擔心，啊～我怎麼做錯了呢？ 別人怎麼看我呢？ 好丟臉啊？
這些會阻礙自己做該做事的情緒反應，藉著一次兩次的神聖舞蹈體驗，我越發地察覺到自己內在的變化，進而能夠分別出我的情緒，而比較不被我的情緒影響！
以上，是我上了幾次神聖舞蹈後的感想，葛吉夫先生創造這樣的舞蹈，真的很棒，他讓我們的覺知增強，並且可以正確的使用我們的頭腦。然後加上世龍每一堂課最後的分享，讓我們不僅在身體跟頭腦上可以自我覺察，而且還讓我們更放鬆和不批判自己。
這樣的課程真的是很棒，感謝葛吉夫！也感謝世龍！和每一堂課的同學的陪練，最後當然也謝謝自己，因為我們有一顆渴望真正自由的心，渴望真正的愛，所以才如此努力面對自己的內在！ 謝謝大家！謝謝生命！ STARK. HSIEH 2016.3.2
-------------------------
催眠、排列、神聖舞蹈、正覺呼吸等課程訊息請按我
沒有留言:
張貼留言