2015年1月31日 星期六

「自信」來自何處?竟是「臣服」!?


在某次的「潛意識排列小劇場」中,有一個很有趣的「橋段」。一位個案要探索她與媽媽的關係。在排列舞台上,個案與媽媽的角色站在一起,相處的狀況看起來不錯。但是在台下的個案跟我說:雖然跟媽媽相處不錯,但是媽媽的情緒不穩定,有時候情緒一來,她也受不了。

就在這個時候,有人在外面急促地按了好幾聲門鈴,在場的人都忽然愣住,想說是發生了什麼事?!

2015年1月27日 星期二

跟杯麵一樣:善用「程式」,成為英雄!(附大英雄天團電影預告)


「大英雄天團」這部電影裡面的杯麵Baymax 真的是太療癒了!他本來是阿正哥哥打造的醫療用機器人,裡面有設定綠色的「療癒程式」。但是後來在阿廣弟弟的改造下,多加了紅色的「戰鬥程式」,於是變成了既可愛又強大的超級英雄。



你知道嗎?其實在你的潛意識裡面也有類似的程式。「NLP神經語言程式學」就是在研究人的運作程式,裡面也有一個類似的概念叫做「後設程式 Meta-Program」。「後設程式」是決定性格的重大因素,而且全是屬於潛意識的。你的後設程式也跟杯麵一樣,會隨著情境不同而改變。比如說上班工作是「一條蟲」,然後下班去玩是「一條龍」。

2015年1月25日 星期日

Thinking Out Loud:無需外求,我們早已在愛中


我超喜歡這首 Thinking Out Loud 的!今天早上又聽到這首歌,忽然突發奇想,在我的腦中將這首歌的愛情,轉化為宇宙的愛,也是超有Feel的。就像當初「修女也瘋狂」這部電影裡改編歌詞一樣,雖然英文歌詞不變,我只是把翻譯多加「發揮」了一下,分享給你。

We found love right where we are. 無需外求,我們早已在愛中...這歌詞不斷在我耳邊迴盪...


2015年1月24日 星期六

「正面思考」不如「全面感受」


讓我先說一個我自己的故事...

我曾經看過一本書叫做「新腦內革命」(註一),上面說腿部的肌肉會分泌一種抗老的激素(所以人老是腿先老)。那時我就跟自己說:「以後看到樓梯就爬樓梯,不要坐電梯或手扶梯。這樣可以在平常就鍛鍊腿部的肌肉,對自己的健康是有好處的。」之後每次當我坐捷運或回家時要爬樓梯,我就要正面思考:「爬樓梯對健康好。」因為爬樓梯其實也有「負面」,那就是比較費力、花時間、又滿無聊的。所以我要專注在「正面」上,讓我可以去做對我自己「好」的事。

2015年1月21日 星期三

寫字寫到不識字?你見到「如來」了!


你有沒有一個經驗?以前在小學的時候,會一直重複寫一個生字,然後寫著寫著,這個字好像就失去了意義,不認識這個字了...剩下的是線條而已。一天在神聖舞蹈課程的最後,有學員分享說:「跳到後來就像是那種小學時重複寫生字的狀態。」

我半開玩笑的說:「哇!你見到如來了!金剛經裡面說:見諸相非相,即見如來。」

習慣性說謊?找到原因,人生進階


他19歲,從小就會習慣性的說謊,而且說的謊是很容易被戳破的那種。比如說小學時作業都沒做,爸爸問作業做完了沒,他居然說:「都做完了!」結果一檢查,馬上就被拆穿了。甚至長大後他在國外念書,回國前才在國外染頭髮,但被家人問的時候,他馬上說:「這是很久以前染的,剩下的頭髮長長後就會剪掉。」因為常常會不可控制的說類似這樣離譜的謊話,他自己都覺得很詭異,所以在他的自願的狀況下,家人想用催眠的方式來看看是什麼原因。

2015年1月20日 星期二

有關上癮:批判不是覺察


「我有一個小小疑慮,就是上癮這件事。我覺得這兩次的催眠經驗都非常好,催眠會不會上癮呢?」

「簡單的說:上癮是當下很好,但是會有後遺症。如果當下很好,後來繼續好,那就不是上癮啦!進一步說:上癮是一種依賴與逃避,像是喝酒把自己灌醉,現實的問題就好像消失不見了。但是問題其實還在,而且因為你的逃避而越滾越大,然後你又想要喝酒來逃避了。」

「恩恩...我明白你的意思了!確實是依賴才是上癮。」

「對啊!你要注意一下自己的批判傾向,你會設定某個標準,然後認為怎樣是好怎樣是壞。」

「我之前有參加過一個修行團體,師父很怕我們上癮,所以我也被教導成對於修行的方法很緊張。這樣子說好了,我是屬於完全不想限制自己的人,我很放縱的。可是另一方面因為知道自己的狀況,所以只好製定標準來限制自己。」

這就是一種分裂,你要跟自己和解。覺察自己並且寬恕自己。要注意:批判與放縱,都不是真正的覺察。」

「恩就是當我發現這個分裂時,要學著寛恕自己,你講的真好。但是批判自己與放縱自己,都不是真正的覺察,這要怎麼說呢?」

2015年1月19日 星期一

催眠=失去意識與控制?


有很多人以為催眠會失去意識與控制,因此有所顧忌。真的是這樣嗎?

「覺醒催眠」可能跟你想像的完全不同。我喜歡跟個案說:我們就是閉著眼睛聊天。不用躺著,不用看著什麼搖晃的東西,不用花時間放鬆到快睡著,甚至不用到我的工作室,只要用電話即可。你要做的就只是閉上眼,然後我問你答。所以你也可以不叫這個為「催眠」,就是閉著眼睛聊天,在潛意識的世界探索。你來這裡不是為了「被催眠」,而是看見真相、獲得智慧、進化生命。其實是一種「醒過來」的過程。


讓我們來聽聽看這位個案的第一手經驗分享...

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昨天我經歷了與自己潛意識的深層回憶與對話~
我不想稱它為催眠的原因是因為

A片成癮、幻想成性?用愛逆轉依戀


他19歲,正準備考學測,在網路上給了我一則訊息:

「老師,我發現我有一個很嚴重的問題,而且現在愈接近考試愈明顯,就是網路#性成癮#。尤其是當早上起來心情低落時,就會很想用手機看片,晚上則是用枕頭自己在幻想,就是好像有點性成癮的感覺,明知道不對,可是就是很難戒……也有一點影響讀書情緒,有時後看完還會有一種暫時分不清現實與幻想的感覺……只是我高中時面對逆境就是用這種自我痲痹的方式處理,導致我現在有點難戒。」

因為學測在即,我們馬上就約了時間進行催眠。在進入催眠後,他居然到了一個在希臘的前世。他敘述著...

2015年1月14日 星期三

莫名的情緒與疼痛?找到原因,獲得新生


你有莫名的情緒或疼痛嗎?

雖然身體記得清清楚楚的,但是意識卻完全沒有頭緒,因為這個創傷可能是在嬰兒時期發生的。催眠可以讓這些深藏在潛意識的創傷重新被意識到,這有時會像是一種死後重生的經驗。以下是一位個案親身感受的分享...

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星期二給了自己一個新年禮物...催眠。

在催眠師的協助及神的引領下,遇見了小小小小樹在長(個案臉書的暱稱是樹在長)。那一天哭的很慘,這幾天身體就像乾掉的海棉,將凍結了40年的污垢,重新沖刷流出,今天是全身酸痛,尤其是肩膀。但隱約覺得身體似乎較為輕鬆輕盈了。

看見真相:你最怕的,其實是最愛你的!



當人們知道的越少,就會更執著於那僅知的部分。「真相」包含隱藏在水面下更大的冰山,你卻可能一直被你所看到的「表相」所矇騙而受苦。

她是一個小女生,很怕父親一直問東問西的,覺得壓力很大。但是在催眠中,她發現父親居然是想要「討好」她(討愛、獲得注意),所以爸爸一直問她問題,想要獲得她的回應。她知道這個「真相」之後,頓時覺得輕鬆很多。她反而採取主動攻勢,換她問父親問題,結果父女關係就變好了!



真相可以讓你自由,而表相與真相可能是完全地相反...有時候你最怕的,其實是最愛你的。

2015年1月7日 星期三

愛女生卻嫁男生?所有選擇都在當下


她是個二十多歲的媽媽,因為要照顧小Baby,不方便來台北找我做現場催眠,所以我們就約了時間做線上催眠諮詢。以下就是她整理的催眠過程與心得。

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在催眠中進到了一個前世,看到了自己喜歡哥哥,但是因為是親哥哥,所以也不能說出口。後來哥哥找到自己的幸福,我也只好選擇走入婚姻。在那一世的一次車禍後,我在病床上對哥哥說:真希望我不是你的妹妹。在那一世臨死前還抱著這樣的遺憾。而我發現那個哥哥就是我這一世的第一個「女友」。

2015年1月5日 星期一

愛我的人我不愛;我愛的人不愛我?



她有感情上的困擾,覺得愛情怎麼那麼捉弄人,愛她的她不愛,她愛的卻又不愛她。但是在進入催眠之後,卻驚然發現問題的最根源,居然是她想也沒想到的另一個矛盾。

2015年1月4日 星期日

進退兩難?唯有「真相」可以讓你自由



她正在美國唸法律碩士,課業對聰明的她來說並不困難,但是奇怪的是,近來她對法律產生非常嚴重的厭惡感,身體上甚至有快窒息的感覺。她在網路上看到我的部落格,便與我聯絡,她說:

「我真的真的非常討厭這個科目。已經嚴重到讓我心靈崩潰,所有的負面思考都不斷襲來,有如進入心靈黑洞。我該直接放棄這個法律學位嗎(我是很想直接放棄)?我很徬徨,因為放棄後,前五個月的努力就浪費掉了。而關於這個學位,頭腦/社會都告訴我是值得撐下去的,因為只需再5個月就解脫了。可是如果真的要撐下去的話,我該做些什麼去強大我的心靈?而不會想到就痛苦的快要無法呼吸?」


因為她人在美國,而我在台北,所以我們就約了時間進行線上諮詢。以下就是她整理出來的過程與心得……