「我有一個小小疑慮,就是上癮這件事。我覺得這兩次的催眠經驗都非常好,催眠會不會上癮呢?」
「簡單的說:上癮是當下很好,但是會有後遺症。如果當下很好,後來繼續好,那就不是上癮啦!進一步說:上癮是一種依賴與逃避,像是喝酒把自己灌醉,現實的問題就好像消失不見了。但是問題其實還在,而且因為你的逃避而越滾越大,然後你又想要喝酒來逃避了。」
「恩恩...我明白你的意思了!確實是依賴才是上癮。」
「對啊!你要注意一下自己的批判傾向,你會設定某個標準,然後認為怎樣是好怎樣是壞。」
「我之前有參加過一個修行團體,師父很怕我們上癮,所以我也被教導成對於修行的方法很緊張。這樣子說好了,我是屬於完全不想限制自己的人,我很放縱的。可是另一方面因為知道自己的狀況,所以只好製定標準來限制自己。」
「這就是一種分裂,你要跟自己和解。覺察自己並且寬恕自己。要注意:批判與放縱,都不是真正的覺察。」
「恩…就是當我發現這個分裂時,要學著寛恕自己,你講的真好。但是批判自己與放縱自己,都不是真正的覺察,這要怎麼說呢?」