理性的她,聰明而堅強,總是要求自己表現完美,關關難過關過。然而她說近一年來,卻似乎越來越管不住情緒。曾有過憂鬱症,近來又常常會暴怒,人際關係與親密關係都出了問題。即便堅強如她,這一次終於也感到無法再靠腦袋的指令爬起來,於是她來探索潛意識。
2019年12月29日 星期日
2019年12月17日 星期二
用愛按摩自己:解開「機器人魔咒」
你中了「機器人魔咒」嗎?來做個簡單的測驗...如果有人在難過,你會對他說什麼?如果你會安慰他說「不要難過」,你有可能已經中了機器人魔咒。
從小到大,當我們有情緒時,常常被教育:不要生氣、不要難過、不要緊張、不要害怕、不要哭.... 於是我們學會了壓抑、否認、阻斷,而這也成了面對情緒的慣性反應。
情緒不會因此而真的消失,我們只是用力地不去「感受」這些情緒。身為人最珍貴的就是有感受。如果我們不去覺察身體與心裡的感受,就會產生內在的斷裂。
2019年11月20日 星期三
如何面對奧客?只需一個眼神的角度
葛吉夫律動(神聖舞蹈)的靜心方式,不只幫助頭腦靜不下來的現代人,在動中練習覺察與臨在,更有許多現實生活中的妙用。最近收到一位學員的分享,葛吉夫律動居然幫助她面對一位奧客。以下是她的分享......
這次上神聖舞蹈課有一個很大的收穫,是眼睛注視的角度。
2019年8月1日 星期四
2019年7月30日 星期二
胃不好?除了吃藥,聽聽 ta 要跟你說什麼
最近身體有些狀況,晚上睡不好,半夜還會起床反胃作嘔。常常聽阿龍說,身體就是潛意識。除了去看醫生、吃藥,也好奇身體想要傳達什麼訊息給我,於是跟阿龍預約了觸療。
當阿龍觸碰我的腳踝時,我覺察有種微弱往上的電流,從小腿蔓延到大腿,接著電流跳過腹部,瀰漫到胸口與手臂。在這過程中,腹部完全沒感覺。阿龍知道這個狀況後,把手放在我的腹部跟腰部,結果只聽到阿龍不斷的打嗝。當時還覺得好笑,為什麼是他打嗝。阿龍再次詢問我腹部有沒有甚麼感覺,我還是搖搖頭。
2019年7月10日 星期三
真相也許很矮油,但會讓你自由
某次的潛意識排列小劇場,自我介紹時,她才要開口說話,淚水就已經奪眶而出。她驚訝的說:「我不知道我在哭什麼。」
我們也許不知道自己在哭什麼,但可以藉此確定的是:自己的頭腦跟心是分裂的。
淚水來自於心,穿越了頭腦的屏障,渴望著被看見。排列就是藉由參與的代表,讓看不見的被看見。於是我就設定了心跟頭腦的角色。
2019年7月5日 星期五
能量觀察:笑臉面具
能量會形塑我們的樣貌,特別是固著的能量。最近我注意到一種常見的固著能量,就是「笑臉面具」......
俗話說「伸手不打笑臉人」,從小我們就被教育要面帶微笑,不只因為比較不會被打(哈),還有這樣才比較討人喜歡。一般來說,我們都恐懼衝突與被討厭。
面帶微笑並沒有什麼問題,問題是當這個笑臉變成面具時,也就是臉部的能量已經僵化,而看不見真實的自己。
俗話說「伸手不打笑臉人」,從小我們就被教育要面帶微笑,不只因為比較不會被打(哈),還有這樣才比較討人喜歡。一般來說,我們都恐懼衝突與被討厭。
面帶微笑並沒有什麼問題,問題是當這個笑臉變成面具時,也就是臉部的能量已經僵化,而看不見真實的自己。
我在諮詢時常常發現,很多人在描述一件悲慘的經驗時,臉上居然是帶著笑的。這時我會單純指出他說話的內容與他的表情不一致,讓案主可以覺察到這個事實。要能夠卸下笑臉面具的第一步,就是覺知到有笑臉面具。
2019年6月5日 星期三
你常擔心嗎?不用放下擔心,而是傾聽它
中文的擔心很有畫面,好像把心給擔起來,瞻前顧後放不下心來。
過度擔心,不但對事情沒什麼幫助,反而可能讓事情變更糟,所以我們常常安慰自己或他人不要擔心,但這往往是沒用的,因為我們沒有真正傾聽擔心要告訴我們的。
以下「潛意識能量觸療」個案的分享,給了我一些靈感......
————————
阿龍將雙手放在我的腳踝上,一開始沒什麼感覺,但沒多久,我的右小腿感覺到痛,能量由下而上竄流,但到心那裡開始堵住,這時浮現出19歲時有過一段苦戀,我心裡咒罵:如果我沒有遇見那個人,我就不會對男人外遇感到如此的敏感、生氣及無力。我還看到心臟在噴血。
2019年6月1日 星期六
恨的智慧:看見心中的能量山谷
「上次我帶我媽來找你諮詢,結束回家時我們的關係變超差,我媽還跟我說:『其實我很恨妳!』」
這位女孩兩年前曾經找我催眠,然後又帶了她母親來找我。兩年後我們又相遇了,沒想到一見面她就跟我說這件事。我以為她是要客訴,但腦子還沒來得及反應,她又繼續說...
2019年5月13日 星期一
躲在胃裡的內在小孩(潛意識能量觸療)
阿龍的雙手輕輕觸碰著我的雙腳,我開始感覺有什麼從腳踝往上竄出激動地奔馳著,有點像乾涸的溪流忽逢天降甘霖,雨水激烈地啪啪打下,拼命想要沁潤河道上乾枯的石頭。
我的雙眼雖然已經闔上,卻有點怕被噴到似地眉頭微蹙雙眼閉得更緊,甚至覺得黑暗中有很多白影從眼前閃過讓我覺得刺眼,過了好一陣子,雙眼才能放鬆下來。
2019年5月12日 星期日
潛意識能量觸療:怎麼伴>怎麼辦
潛意識能量觸療是我實驗的一種新的個案方式,先梳理身體的能量,再看潛意識中有什麼能量信息浮現。以下是一位個案的體會分享......
我躺在按摩床上,阿龍將雙手放在我的腳踝上。觸碰後,馬上有股能量流,由下而上傳遞。這能量有點像小電流,時快時慢地沖刷身體。
過程中,有些能量卡在腹部,感覺有些脹氣,而胸口感覺很大的壓力,很重的力量,壓著自己有點喘不過氣。很沉很重,我試著用點力氣呼吸。後來,也開始覺得腳開始有點刺痛發麻,由右腳換到左腳。
2019年5月7日 星期二
【18禁】我們與性的距離
從你的性幻想或愛看的A片類型,居然可以看出你的政治傾向?!
美國心理學家 Justin Lehmiller 調查4000多位的成年人的性幻想跟政治傾向,他發現保守派跟自由派有相當不同的性幻想,喜歡看的A片類型很不一樣。共和黨人(保守派)更可能幻想背離倫常的行為,像是亂倫、外遇、多P、偷窺等。越是強調傳統道德的保守價值,在性的方面卻越是被婚外情等相反方向給吸引。
相較之下, 民主黨人(自由派)較可能幻想各種性虐待,從綑綁、打屁股到支配 ,也就是比較常會有透過受虐得到歡愉的性幻想。自由派通常對社會不正義十分敏感,追求平等的他們,對宰制的性關係反而越有幻想。
2019年5月3日 星期五
我們與惡的距離,就是與自己的距離
「我們與惡的距離」這部戲賺了我不少熱淚,並且讓我想到許多在催眠與排列中遇到故事。
面對我們認為的「惡」,通常第一個反應就是貼上標籤,然後試著切割、消滅。但我們都是相連的,生命會用另一種方式將我們要切割、不願面對的重新帶到我們的面前。這樣的輪迴,一直到我們願意直視、傾聽、陪伴、了解。
2019年4月28日 星期日
你的母親,不是你的母親
「我懷孕了!」
那天跟一位好久不見的朋友喝下午茶,她是一位狂野而自由的靈性美女,沒想到才見面就是一顆震撼彈,大家都不敢置信這位曾經認為小孩是人生枷鎖的她,居然懷孕了。更莫名其妙的是,聽了她的故事後,我居然也想懷孕了......
2019年4月23日 星期二
願意愛自己,宇宙便會來協助你
人在捷運,手機震動了一下,然後收到了長長的訊息,我花了一點時間看完。雷恩問我剛剛在看什麼,我平靜地說:「一位讀者跟我分享他自我探索的心路歷程…因為他心裡有個聲音一直催促著他要告訴我…….」此時忽然一陣情緒湧上來,淚水泉湧而出,哽咽地無法再說下去。
我的大腦一時也莫名其妙,但隨著淚水的湧出,訊息跟著全湧了進來。
2019年2月22日 星期五
相思樹教我 S.E.X.
相思樹要我抱祂,但是當我要向前抱祂的時候,祂說:「不,不是這樣。」
我愣住了:「祢不是要我抱祢嗎?」
「先感覺自己,在心中升起尊敬與愛的意念。」
我閉上眼睛,感覺自己的身體,呼吸變得更深更長,一股強勁而溫柔的能量在我內心升起。
「將這意念延伸到雙手,然後朝向我。但先不要碰到我,將手用懸空的方式,去感覺樹幹周圍的能量。」
我一步步地跟著做,我與相思樹肉身外圍的能量開始觸碰交流,好奇妙的感覺。我身體的肌肉變得更柔軟放鬆,嘴角也輕輕上揚。
「好,你可以開始輕輕觸碰我的樹皮。」
2019年2月18日 星期一
2019年2月12日 星期二
胃不好?原來是反映心
她的胃很差,也有自殺傾向。在找我催眠四個月後寫給我這封信,讓我非常感動。
其中她說:「我真的是被這社會催眠了,我的人生價值和意義是被植入的,我從來就沒有自己的思想。」
當我們看見這個事實,生命的意義與價值才得以真的浮現吧…以下是她的分享:
其中她說:「我真的是被這社會催眠了,我的人生價值和意義是被植入的,我從來就沒有自己的思想。」
當我們看見這個事實,生命的意義與價值才得以真的浮現吧…以下是她的分享:
2019年1月30日 星期三
2019年1月8日 星期二
最大的能力:愛自己的無能為力
「阿龍,我想跟你坦承一件事...」
看到這個開頭,讓我不禁捏了一把冷汗。但看下去後,又讓我笑中帶淚....她說:
當初三年前找你催眠時,聽到你說「神聖舞蹈」時我一直憋笑,覺得這四個字聽起來好滑稽喔XD
直到一年前因緣際會決定來嘗試看看,雖然上課時跳得亂七八糟,但回去後發現自己居然變得更平衡更專注,做事也比較順利,真的是太有意思了!
今年再次報名後,沒想到內心竟然沒有期待感,反而是恐懼😱。老實說到上課前一天都有一種自己沒有準備好的感覺,很怕自己無法在課程中好好收穫。
工作坊開始前幾天好像真的沒什麼收穫,只是覺得回去比較平靜而且學了很多舞步,直到那天你來跟我說話....
你讓我意識到了那個我不想面對的信念。這個想法伴隨自己好多年,早在很小的時候,我就覺得自己是個無能的人。
2019年1月7日 星期一
為何腳冰冷?讓潛意識告訴你
頭腦是表意識,而身體是潛意識。身體的各種現象,除了物理醫學上的原因,背後都藏著潛意識的信息。上天對我真的很好,藉著翻譯Jaya的丹田覺知按摩個案,我可以偷學好多關於身體與潛意識的關係。在觀察了幾個腳會冰冷的個案後,我發現了這背後的潛意識信息…
嘴巴不說,身體倒是很誠實
我們都有習性,但因為我們太習慣了,所以往往沒有意識到自己的習性,這時候就要借助身體這個誠實的載具。跟大家分享一下某次 Jaya 幫我做丹田覺知按摩的經驗。
Jaya 以順時鐘的方式按著我的腹部,他發現我右下腹部有 something catches his attention(某個引起他注意的東西),我也說(翻成中文):「對噎!你按的時候,我也覺得那裡有個像是條狀的氣球,脹脹的。」(我知道你在想什麼,那不是大便XD)這股能量像是一個謎題,等著我跟Jaya一起來解謎。
訂閱:
文章 (Atom)