他是個演唱家，常會需要上台表演。有趣的是在大的表演廳演唱沒有問題，反而是在小的表演場地，他會感受到緊張，並且影響到演唱的表現。他說可能是跟觀眾的距離比較近，他不喜歡被看穿的感覺。
我請他回想某次演唱的經驗。他閉上了眼睛，進入到那個讓他緊張的場景。我觀察到他開始在摳手指，於是請他描述內在的覺察，他說：「感覺到嘴唇周圍在麻。」我進一步引導他直接感覺、觀察、描述這個麻的範圍、質感、動態等等特徵。在覺察中，原本在摳的手指首先就停了下來，然後嘴巴的麻感漸漸散去。在這個實際的體驗之後，他有一個了悟升起。他發現自己過度在意他人的眼光，他其實可以從「心」來看待這一切，因此就不會那麼在意了。
後來他進入到更深的覺察，他感覺到在右腹好像有一團煙霧。進去那團煙霧之後，發現是憤怒跟悲傷的情緒，這股如煙霧般的情緒原來是淡淡的，後來變得越來越濃。兒時的創傷於是在煙霧中浮現，他在小學三年級時，考上了舞蹈班，但是兩週後他的阿嬤就幫他轉班，並跟他說男生上舞蹈班能幹嘛？他感到很生氣又難過，但又不能對阿嬤表達。
在傾聽他描述的過程中，我內在浮現了「矛盾」。於是我問他是否常常感到矛盾，並請他描述一下這個矛盾。他說他的內在有黑天使跟白天使，黑天使會追求名利，白天使則是比較淡薄。十年前他生了一場大病，要骨髓移植，在生病之前他很努力，比較靠近黑天使。生病之後他就比較靠近白天使。而他現在感覺到黑白天使在他的右腹打架。
我引導他放掉對任何一方的認同，退到更大的意識背景，然後回頭觀照，同時包容兩者。在這過程中，我感覺到空間的頻率轉變深邃而飽滿，他就進入了類似禪定狀態。我們就這樣在個案室中靜默了大概15分鐘，這時看似我們什麼都沒做，但這是意識深層轉化的關鍵時刻。從意識深處回來時他說：「我感覺可以做任何事，生命充滿了可能性。」把握這個內在資源，我幫他設定了心錨，協助他在未來面對情緒的糾結。
後來他說十年前的骨髓移植後一切都好，只是還是有慢性排斥，主要是在肝臟，膽固醇比較偏高。呼應之前覺醒催眠的過程，黑白天使在右腹打架，那就是肝臟的位置。身體是心靈的鏡子，我請他回去繼續觀察身體的變化。
他後來寫給我覺醒催眠後的狀況：「催眠一個多禮拜後，有一場音樂會。我隱隱地感覺不安，嘴唇的的麻感在那個當下就好像要隨之而來。不過我立刻想起那天設定的心錨，先安定自己的身心，然後從更高的維度來看著黑白天使，就是這樣單純地看著他們；寧靜之中，我更自在了。感恩❤️」
從更高、更安定的緯度觀照，是度過一切苦厄，回到自在的妙法。謝謝這位個案的分享。
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