我常常處於一種輪迴：工作一開始愉快，但後來就會變調，和老闆有許多的衝突、不愉快。這讓我決定找阿龍做個案，看看潛意識裡到底發生了什麼事。
在我講述工作的不愉快時，阿龍引導我從頭腦的思考落到身體的感覺。當我停止說話，就發現自己胸口有悶悶的感覺。當我更深入地感知身體，雙肩浮現了明顯的深重感。
阿龍：「進入這種沉重感，會讓你想到什麼？」
順著意識流，講著講著講到了小學一年級時的回憶。媽媽希望我學鋼琴，問我想不想學？身為獨生女，為了上課可以認識其他小朋友，我便答應。
去山葉上團體班，小朋友們唱唱跳跳，認識音符、音階，是開心的。但是後來為了精進琴藝、考鋼琴檢定，漸漸地彈鋼琴變成沉重、有壓力的事。小學六年級時課業壓力變重，我便提出不想學了！
這讓媽媽很失望，媽媽還說鄰居姐姐比我晚學，後來都當到鋼琴老師了！而且爸媽當初為了讓我學鋼琴，買了當年對我們而言，非常昂貴的鋼琴。
雖然不學了，但鋼琴就這麼矗立在家中，媽媽看到鋼琴就會念，母女也常因為這架鋼琴在吵架。後來我建議媽媽：把鋼琴賣了吧！每次為了這台鋼琴吵架值得嗎？
阿龍聽我描述著跟媽媽的爭辯，然後說：「你用頭腦來講道理、來解決事情，但你對於這件事情的感覺如何呢？」
聽到阿龍問我感覺，我把注意力轉移到心，感覺胸口越來越躁動、肩膀隨之傳來一陣陣波動，而這股能量卡在喉嚨。阿龍引導我允許能量的流動，就這樣被壓抑很久的能量，終於隨著淚水汨汨流出。 當能量流動時，我恍然大悟，原來我有那麼多的委屈以及悲傷，而我自己卻都不知道！
我發現雖然表面上我跟媽媽用道理爭辯，而我內心對媽媽的感覺是：「我不能不理會她，她好可憐！」但重點是：我完全忽略了自己的情緒與感受…
阿龍邀請我去陪伴當年的小女孩，我默默地和小時候的自己待在一起。其實不需要語言，只是靜靜的感受，就可以感覺到自己對自己的支持。我對自己的心說：「對不起，我以前總是忽略你的感受，之後，我會更傾聽你。」
阿龍：「你的身體現在感覺如何？」
我：「很溫暖，peace的感覺。像在母親子宮一般，就只是漂浮著，很輕鬆。」
阿龍帶我做了一個心錨，記得這個傾聽自己、支持自己的感覺。
阿龍：「從妳講述工作的沈重感，連結到學鋼琴的過往，這之間有甚麼關聯呢？」
「我發現自己把老闆當作媽媽的投射！」 這個輪迴原來從小就開始。我忙著回應對方的要求與情緒，而忽略了自己的感受。
離職後，前老闆就一件很小的事情，在Line 群組中對我情緒勒索了兩週。 我每天都戰戰兢兢地在對應，我曾為了造成她的困擾和她道歉2次，她一直不接受。除非用她的方式，她才要接受。
直到我去找和前老闆的某員工。他說：「離職後，你和老闆是甚麼關係？」
我回：「沒有關係！可是花蓮這麼小，我怕遇到尷尬…」他說：「那就對啦！你遇過爛桃花吧？！」我點點頭。
他說：「對，你們現在就是爛分手！把她封鎖吧，你無法解決她的情緒問題。」
我也想起，阿龍的個案帶我去看到，前老闆對我情緒勒索的方式，就像媽媽對我情緒勒索的方式。在那個「我覺得尷尬」的背後，其實真正的感覺是：「我不能不理會她，她好可憐！」但我可以選擇照顧好自己的情緒與感受，而不用一直想著要為對方的情緒負責。
後來我直接封鎖了前老闆，選擇照顧好自己。後來她在群組傳甚麼訊息，我再也沒回覆過….就這樣情緒勒索就停止了。因為，我回到自己，再也不和對方交互反應，這就是對情緒勒索最好的回應方式。
切斷情緒勒索，回到自己之後，有種雨過天晴的感覺。最近正慢慢找工作，感覺平安就很幸福啦^^
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理由有千百種，但別忙著注意表面的辯論，而忽略了理性攻防背後的情緒。將注意力從外在的戰火拉回到自己的內在，看見、感受、陪伴自己的心。
被綁住而沒走完的情緒，會潛藏在潛意識中，創造輪迴，就像這個案例，對象從家裡的媽媽到工作的主管，都是同一類劇本的重演。
在覺醒催眠中，原來被忽視的委屈跟悲傷，終於被看見跟流動後，能量就改變了，變得放鬆平靜。心平則智明，一切變得更清楚，自然做出正確的行動。
當自己陷入思考焦慮、情緒翻騰的輪迴，覺察身體內在的能量，看見被忽視的深層情緒，是脫困的出路。
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