我常說：催眠跟排列讓你知道人生的考題，而神聖舞蹈則是人生的模擬考。神聖舞蹈給我們一個機會去實修，練習去穿越混亂與挫折，進而發現自己、跟自己在一起。學習如何更自在喜悅地擁抱生命。
我最高興的莫過於收到學員在神聖舞蹈中的領悟與蛻變！
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老師，去年催眠之後，我嘗試用你的方法與自己在一起，覺得這一年來過得很不一樣。今年上了神聖舞蹈，有更不一樣的收穫，尤其謝謝你解釋我對頭腦（覺知）與心的疑惑，讓我有更開闊的視野，在生活中可以運用！這是我上週日上完的心得：
【內與外的平衡】
那天神聖舞蹈一日營在暖身時，老師提醒一個概念：有可能我們與外界的互動過多，而忽略了關注自己，亦有可能我們與外界互動過少，而太過關注自己只活在自己的世界。
透過神聖舞蹈，我開始學習讓自己的內在與外界的互動達到平衡的狀態，在與外界互動的同時，自己的內在也保持著「覺知」，觀察注意到周邊的環境但不受影響，也同時保持內在的覺知照顧著自己，這個觀念真的非常重要，也是今後要持續練習的！
【不曾意識到的自己】
在一開始舞蹈時，我很快地發現：原來自己非常容易受他人的影響和干擾，而且在此同時還會不自覺的在內心批判他人，甚至覺得錯不在我，是別人影響我。
這對我而言是個很重要的發現，因為透過神聖舞蹈，我進一步認識了那個不曾意識到的自己。
【接受自己、修正自己、享受自己】
在過程中，我常會犯錯，此時又在腦中批判了自己：「這麼簡單的事，我怎麼做不好？！」此時老師指導我們接受並容許自己犯錯，學習去原諒自己而不批判自己，就去接受「錯」的狀態，也許在當下會掙扎且煎熬，但也就是因為這樣，在通過這樣的掙扎體驗後，我們也變得更堅韌更有力量了。
老師要我們學習去接受，並且在當下保持中立的態度去修正，不用去掩飾或討厭自己，接受並覺察那樣的狀態，並去體會自己在那當下的感受是甚麼，透過這樣去更進一步的認識自己。我發現到平常的我習慣去挑剔別人和自己，而忽略了其實只要修正就沒事了！
【脫離制約：讓它混亂】
另一個制約是：我習慣對自己不熟的事物先說不，不相信自己做得到，覺得很難，自己不可能達成。
然而當我不理那聲音，並告訴自己：就讓它混亂，錯就錯，音樂一來就做。多練習幾次之後，身體漸漸找到他的感覺，我發現身體自主的在帶著心執行動作，很驚訝在這樣不執著而放鬆的狀態下，反而可以做好！
在成長的過程中，已經不自覺地被制約了許多，透過神聖舞蹈，剛好可以讓自己開始「去制約」！
【關注自己、留意環境】
在舞蹈的過程中，老師一直提醒我們要好好與自己在一起，同時也留心自然界和宇宙的訊息，因為他們無所不在，看你是否留心觀察。
透過這次的活動，我感覺跟自己的心又更近了一些，也學習到甚麼是專注當下而無雜念，非常開心！之後有機會還是會繼續去跳神聖舞蹈！謝謝阿龍老師讓我認識到神聖舞蹈！
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