撰文／阮嵐青
秘密可大可小，有時很簡單的事情也會成為秘密，催眠諮商師段世龍就遇過教徒想體驗催眠，但礙於教會不認可這類行為，所以預約時詢問得特別仔細，「希望是頭腦清醒的內在溝通」，所以體驗催眠，也可以成為一個不想讓別人知道的秘密。
當然這種疑慮，也可能出於許多民眾對催眠的認識，僅停留在會失去自主性、被催眠師操控、作出許多可笑動作，像被外靈附身一樣戲劇性的效果，段世龍說，催眠真的是個跟內心對話的方式，被催眠的時候頭腦非常清醒，也可以自由走動，交談說笑，完全不是電視或電影上那種昏睡狀態。
催眠個案四大類
癥結都是心中有著秘密
段世龍擁有高學歷，之前在知名科技公司工作，接觸了神聖舞蹈跟禪修之後，內心有個聲音告訴他，應該還有別的方法可以做更多事情，服務更多人，於是他離開了科技公司。最初因為好玩，學了催眠也拿了執照，沒想到一頭栽進催眠的世界。他的催眠方式隨著禪修與跳神聖舞蹈的過程，不斷在改變，開始建立了獨有的催眠風格，他不給予過多引導，反而是特意留白，讓事件自然浮現。
隨著催眠的個案愈來愈多，他歸納來催眠的人有四大類，第一種是純屬好奇，沒有什麼大問題；第二種是生命中有些問題卡關，想找到答案；第三種是有莫名的情緒或疼痛，身體層面上的問題看醫生都無解，或是有些莫名的情緒，所以來試試看催眠；第四種是秘密已經顯化到身體上實際的病了，例如癌症，有人是憂鬱症恐慌症，絕望中找希望，這種人比較願意嘗試所有醫學之外的方法。
有趣的是，不管是對人生卡關，還是身體上的莫名疼痛，催眠之後都會發現，問題的癥結往往是深藏的祕密，有的秘密是自己知道但難以對外人說，有的秘密連自己都不知道，或是早就被記憶塵封遺忘。
心情糾結的源頭
竟是秘密不敢對神說
曾經有個案主來找段世龍，說她家裡有拜神明，那個神明非常靈驗，很保佑這戶人家，大家諸事問了家神之後都很順遂。包括案主去美國念法律，也是神明的指引，一路很順利地被學校錄取，進入法律系。但案主發現好奇怪，她一看到法律書就想一把撕掉，以她的聰明跟成績優異，念這些東西應該一點也不成問題，但她就是完全念不下去，於是找到段世龍做越洋催眠。
催眠開始後，案主看到一個穿著芭蕾舞裝的小女孩，冷冷看著她。她對小女孩釋放善意，請小孩給她訊息，漸漸小女孩態度放軟，走過來牽住她的手，就在這一秒間，她突然記起來自己很小的時候學過跳舞，她一直懷念跳舞。接著她繼續看到畫面似乎是未來，她站在一間很大的練舞室中，跟許多各形各色的外國同學一起練舞，覺得非常開心，她一邊描述著畫面，一邊做出舞蹈動作，臉上的表情非常享受，她終於知道內心深處對念法律的厭惡是什麼了！
但接著她說起，最大的問題其實是家裡的神，因為神指引她到美國來讀法律，她沒有辦法面對那個神，於是就在催眠中請神進來對話。神一來，畫面變得陰沉，神問她為什麼不繼續念法律，她會念得很好，並且能用這個專業幫助很多眾生，她就擺出跳舞時愉快、享受的姿勢，神一看到就知道，這個女孩已經找到她內在的神了，家神就離開了，畫面再度變得輕鬆明亮。經過這一切，案主發現她可以很輕鬆地念法律，並且可以在課餘的時間，去找學校練跳舞，秘密就解開了。
羞恥來自恐懼
擔心秘密說出來就會失去愛
段世龍說：「個案來到我面前是因緣，但內心深埋的秘密，並不一定會先跟我說，當秘密羞恥的程度太深時，人的行為會受到制約，縱使他今天來到我面前是要來尋求幫助，但還是無法啟齒。」
人的制約是什麼，例如有些字眼，頭腦知道但身體就是無法行動，說不出口，段世龍就曾經遇過一個說不出「爽」字的女生。不管是行為、記憶、還是語言，當一件事情被頭腦設定為秘密之後，身體就會去封印跟這秘密有關的一切，有些事情你做不了，有些話你說不出口，「制約來自我們內在有個很強的信念：我如果把這件事情說出來，告訴別人，就不會被愛了，會失去別人對我的愛……探究到最終就是為了這個愛。」
有個年輕人來找段世龍，三十多歲，因為感到人生方向很模糊，所以想來做催眠，但細問下去，他也講不出是什麼地方模糊。進入催眠之後，案主講起他跟家人的距離很遠，因為近的話，家人就會知道他很多事情，是什麼事情不想被家人知道呢？「我覺得我好像喜歡男生。」癥結就這樣輕易地浮出水面了。仔細去看這狀況很矛盾，案主一方面覺得跟家人距離很遠，一方面又怕被發現自己的性向，他真正怕的其實是家人知道他喜歡男生之後，會不愛他。
擁有秘密很痛苦，一直藏在心裡是因為恐懼，恐懼一旦大家知道了這個秘密會有後果。當案主在催眠中瞭解到，原來，他覺得跟家人的距離遠，是因為他跟自己的距離就很遠，他擔心的後果是不能被接納，是失去大家的愛。
人生總感到茫然沒方向
或許是被秘密拖住了
過去案主把自己的性向當作秘密，表現出總是乖乖地、沒有太多意見的樣子。他對待性傾向的態度，跟家人對待他的態度，又何嘗不是同一個模式？但催眠後他瞭解到，可以不用選擇這樣壓抑，他可以面對真實的自己，好好去過一種不一樣的人生。
把一個祕密放在心裡，不去釋放也沒有得到平衡時，人生也會茫然，段世龍告訴我們：「當你今天有一個秘密，把它包起來藏在心底時，你同時也把感官都包起來了，你會築一道隱形的牆，把自己跟別人隔離，所以你跟這個世界的互動會產生一種抽離感，當你一旦習慣這種抽離感時，甚至會以為自己是安全平靜的。」
這種狀況最麻煩，佛家講「我昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋癡。」貪愛跟瞋恨這兩種心態雖然帶有很大的情緒，但都比不上癡難處理，段世龍說：「癡的狀態是麻木，誤以為自己很好，很平靜，人在痛苦時會想要尋求幫助，但在癡的狀態下，會呈現一攤死水，連自己需要求助都不知道，可是，內心深處會知道自己有什麼地方不對勁，而頭腦會一直遊說這樣也很好，沒什麼不對，那時痛苦反而被埋得更深層。」
總是積極正向
卻埋藏一個遺憾的秘密
基於好奇心來找段世龍體驗催眠的人，也會意外在過程中釋放秘密。曾有個前同事來找段世龍玩催眠，他說自己是個非常幸運的人，從小從念書到工作的一帆風順，已經娶妻生子一家和樂，只是想實驗看看前世今生。
每次催眠開始之前，段世龍都會放一盒面紙在個案前面，以防不時之需。前同事當時說不需要啦，沒有事情需要用到面紙。在催眠中經歷一番故事後，案主心底有個東西跑出來，他說出了一個沒人知道的祕密。其實他在職場中曾遇到一位異性，他們彼此喜歡，但都有家庭小孩，他知道不會有未來，心中雖然覺得可惜，但還是選擇放下這段感情繼續前行。
段世龍要他陪陪那個感到可惜的自己，不用對話，純用感覺就好，案主突然嘩地哭出來，哭掉半盒面紙。他以前總是向前看往前走，把蹲在地上感到可惜的自己蓋住，如果他懂得停止批判，只是單純地陪著情緒，讓情緒自由流動，就會有另外一股能量升起，帶著他繼續往前走，而不是由那個很正向的他，硬拉著自己往前。
每一個案主都是段世龍的老師，去窺見秘密的影響：「就像這個莫名其妙來找我玩的個案，他覺得自己的生活完美無缺，縱使心中有個秘密，他還是深深埋起來，繼續往前走，他認為自己可以把它藏起來，並且藏得很好完全不被影響，卻沒有發現，這個秘密沒有被平衡被釋放，那股能量會在心底拖著他。」
潛意識進入細胞
身體幫你達成叛逃的願望
段世龍發現很多非常正向力量的人，生活很積極，運動、飲食都很健康，後來卻得了癌症，「為什麼會這樣，因為他過度正面，把很多東西藏起來，不讓任何人知道，一方面覺得把垃圾丟出去會造成旁人的負擔，一方面他要展現自己很強。尤其是公司的老闆或一家之主，這樣的特性更強，總是正向光明，沒有習慣去回頭陪伴自己脆弱的一面。秘密藏在心裡久了，一直被忽視的結果就顯化到身體上成為病灶。」有很多癌症的病友來催眠，都出現同樣的結果，壓抑的秘密，無法釋放。
「秘密這個東西，嚴重的後面會演化成癌症。癌症病患有一個特色，他們來的時候看起來都很樂觀開朗，待人處事都很溫和，進去之後一看就知道，心裡藏了很多東西，也許是恨也許是不甘願，但都壓得很深。」段世龍比喻癌細胞就像是生活的縮影，「細胞癌化，不是從外面得到，是由內在變異然後開始繁殖自己，代表這個細胞本來是服務整體的，但有一天它想要發展自己，就變成癌。」
尤其是女性癌症病患，嫁到一個家族裡要服務整個家族，要展現好太太好媽媽的樣子，不能再展現自己了，就產生許多壓抑，「這些壓抑裡面也許有恨有許多無奈，但都不能表現出來，事實上她內在已經想要逃了，可是又強迫自己必須符合好媳婦的樣貌。這樣的潛意識進入身體細胞，你的身體幫你達成這個願望，細胞叛逃了，開始癌化。」這個理論來自一本書叫《疾病的希望》，段世龍發現跟他做催眠時看到的故事，完全符合。
秘密平衡的重點
是停止批判自己不好
秘密光說出來就夠了嗎？段世龍認為：「表達出來只是最粗淺的第一步，比如以前的人會對樹洞說，光講出來似乎就已經得到一些抒發，但這還不夠。除了發洩出來，你還必須從中獲得智慧，瞭解原來我今天這麼恨一個人，是在懲罰我自己。其中有一個癌症個案，她家重男輕女，她很恨她的爸爸哥哥爺爺，但這其中最大的恨來自，她也同時看不起自己。」
段世龍告訴我們，秘密還帶著另外一層爆點，就是自我批判，「我們第一個最深層的批判，是批判自己，但因為這樣做太痛苦，所以會產生另外一個批判，是向外的開始去責怪別人，不是我壞是他們壞，轉而去恨對方。」
這個案主已經是癌末，生命沒剩下幾個月，催眠中她看到了死的那一天，哥哥爸爸爺爺都來了，爺爺還坐著輪椅來，大家都很難過，哥哥甚至還跪下來請個案原諒，她先原諒了哥哥，當她原諒之後，忽然感覺身體裡面有個東西鬆開了，這才瞭解到，原來原諒對方最重要的是釋放自己。「原諒就像釋放一名囚犯，而那名囚犯原來是自己，表面上她是原諒家人，實際上是原諒自己。催眠結束之後，這個癌末的女病友對我說，她很開心，她知道自己終究還是會走，但至少可以走得很放鬆。」
「這個世界只是一面鏡子，你如何對待它，它就如何面對你。秘密之所以會是秘密，是因為你對這件事情也帶著諸多批判，如果你願意講出來，表示某種程度你已經願意往前一步了，就像那個喜歡男性的男孩，他今天願意往前走一步，我就可以牽著他走下面幾步，他會瞭解到當自己願意面對這個秘密時，所有人都可以接受。」段世龍從催眠經驗中得到個結論。
放下原諒不是口號
是釋放自己之後得到的力量
秘密必須被釋放，其中的轉折會從解除自我批判的設定，到湧現力量原諒他人，但如果是被性侵的狀況，還是需要原諒性侵的加害人嗎？
段世龍回答：「在我的催眠經驗裡面，很多人小時候遭受到性侵，甚至有可能他們已經遺忘。我們的潛意識很有趣，遇到這種事件時第一個想法就是：是不是我不好！只要能夠停止自我批判，由內在接納自己，外在的結也會解掉。如果你能放掉內心覺得自己骯髒的感覺，擁抱當時無助的自己，這就叫做無條件的愛。當你對自己有無條件的愛時，通常，你對加害人的恨意也會降低，愛讓你的內在產生力量，去穿越加害人給你的痛苦，所謂原諒，是這麼產生的。」
我們常聽到勸別人放下啦，原諒對方就是釋放自己，但是段世龍指出：「最大的陷阱也在這裡，當你認為這是一個規則、是一個教條時，完了，你強迫自己去原諒別人，但你做不到，因為原諒是一個水到渠成，自然而然發生。你必須先回到內在，擁抱接納自己，這時產生一股能量帶著你鬆開內心的結，釋放就發生了，這股自由、能呼吸的感覺，讓你不再想批判加害者，原諒才產生。如果像喊口號一樣『放下、原諒、釋放』這個內在工程不會發生，你也永遠做不到。」
從秘密中得到智慧
領悟會伴隨著身體的感覺而來
段世龍說：「秘密是一股凝滯的能量，固著在這兒，你在旁邊繼續築上圍牆，讓它愈來愈堅硬、面積愈來愈大。如果你今天願意把這個圍牆打開，讓秘密先出來，就能超越意識的自己，回到純然的狀態。」
秘密不單是講出來就能平衡。講出來可以紓解，可以鬆動，但必須要真正從中得到穿越痛苦的智慧，「催眠第一步一定是幫助你願意講出來，講了之後，這個領路人可以帶你一步一步去看到，其實一切都是自己的批判。通常領悟，一定會伴隨著身體上的某種感受，才是真知道，頭腦的知道只是假知道。」
我們都知道要放下要原諒，但身體沒有感受時就做不到，沒有感覺，就只是個頭腦的「我應該」。段世龍提醒我們，「潛意識跟身體緊緊相連，當你真知道的時候，身體內部也會感到有什麼地方突然鬆開了，身體會告訴你，你真的懂了。內在停滯糾結的能量鬆開後，你會發現秘密不但不是秘密，甚至有可能成為你生命中的重要養分。」
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