你中了「機器人魔咒」嗎？來做個簡單的測驗...如果有人在難過，你會對他說什麼？如果你會安慰他說「不要難過」，你有可能已經中了機器人魔咒。
從小到大，當我們有情緒時，常常被教育：不要生氣、不要難過、不要緊張、不要害怕、不要哭.... 於是我們學會了壓抑、否認、阻斷，而這也成了面對情緒的慣性反應。
那些叫我們不要有情緒的聲音，像是一個魔咒，讓我們越來越活在頭腦裡，越來越像個機器人，只是去完成一個接著一個的任務，而無法真正享受生活。
葛吉夫說這世上的人，大部分都是用慣性反應的機器人，而他設計的神聖舞蹈，其中一個目的，就是藉由音樂、數拍、身體的律動，專注當下、突破習性、重新連結身心靈。
剛接觸神聖舞蹈的人，首先會體驗到的通常不是神聖，而是混亂與掙扎，以及被激起的各種情緒。許多人會排斥這樣的狀態，但這其實是一個寶貴的時刻，提供了我們覺察的大好機會。當覺察的光照見內在，這就是一個神聖的時刻。
我很享受在每次課後學員給我的心得分享，這些發現都是經由深刻的體驗與覺察後，結晶而成的珍寶，並在日常生活中產生了潛移默化的效果。在一次又一次的律動中，越來越認識自己、珍愛自己。解除機器人魔咒，活得越來越像個人。
以下選了幾則學員的心得，與大家分享……（有經過精簡或編輯，但不失原意）
觀照情緒，看見習性
-到第二階段練習數數但動作休息的時候，只覺得自己會生氣，因為努力一段時間，感覺被打斷而生氣，對於自己的情緒不是很理解，後又進入間奏中更長的休息，才發現自己連“休息時也不放過自己”，一瞬間膀胱及附近處都放鬆了，想想有多久我都這樣待自己，接著脖子處也放鬆了，一直以來的習性，覺得感恩。
改變無需用力...而是用覺察
-當身旁的同學在亂的時候，我也跟著被影響，我意識到我要更回到自己、相信自己。沒自信的狀態就被改變了些，經驗神舞最棒的地方是~改變從來就不需要用力。
-今天的課程，覺察到的更多了。從一開始的挫敗感、不信任自己、看到別人跟自己不一樣時，會先懷疑自己的慣性不見了。接下來，到開始對自己有自信、自己做錯也沒發現，一直到後來發現了又覺得很不好意思的這種情緒，也調整了。再過來，到覺得結合手跟腳很難，身體與頭腦不一致，這種遇到難就有點想退縮的心理，也消失了，每一場神聖舞蹈，成為了一場遊戲。
看見被遺忘的歷史，更認識自己
-今天被阿龍問：我是不是在團體都這麼安靜？有經歷什麼事嘛？本來沒想到，但後來想到了一件事，不知從什麼時候開始，我很常被朋友說「講重點」，所以開始變得告訴自己想清楚再講，有時後想太久過了適合發言的時間了，就變成不說了！也許久了就變成安靜這樣了，其實我每次內心都沒有在安靜，只是沒說出口。
安心地做自己
-我發現會被前面的同學所影響，所以我開始嘗試不同的方式：後來變成眼睛直視但是注意力向內，讓我安全的在大家不一樣的動作裡仍然可以正確地在拍子上。這個體驗回到生活日常的應用，就像是周遭難免會面臨一些別人的意見想法跟自己不同。如果是長輩的意見想法，幾年前的我，會以為照單全收就是好孩子的表現。這次的練習，就像在那些我不需要的意見想法裡，我仍然可以優雅地堅持自己的意見想法，而不被他人左右。
-覺察自己的過程很有趣，不同位置當中包括怕自己做錯影響別人，結果越怕越錯，也有覺得自己做對了，想說可以幫助別人做對，結果這樣也會錯，最後才真的領悟阿龍引導我們的那樣，其實每個人把自己的部分做好就會好了。
衝突又和諧：體驗超越二元
-許多時候，我在思索，身-心-腦之間的關係。透過神聖舞蹈的練習，持續的看見在三者之間，來回的協調。逐漸的，變得衝突卻又和諧～
-透過一次次的練習，經驗情緒的起伏，做對時，只要升起一點點得意心，就亂了方寸。做錯了，練習不自責，容許犯錯。難，但好好玩！
練習幸福
-神聖舞蹈的課程，帶我進入另一個全新的領域，葛吉夫這個對我全然漠生名字，竟藴藏探索自我的大寶庫。我開始給自己一段時間，刻意放慢，練習專注。前些天的某個早晨，我把早餐例行公事變成神聖儀式，專注每一個動作，其中包括用數數的方式，吃每一口麭包，細觀麵包盤上的蝶豆花和蝴蝶，一種安詳幸福感油然而生。快樂可以這麼簡單！
用愛按摩自己
-律動後靜坐時，發現我好久沒有愛自己，信任身體。上完課後，那些按摩都按不開的地方都緩解了些，非常謝謝。
-今天靜坐時，有把光與能量送出去。發覺自己越來越看重自己了。以前會覺得自己就是小人物，沒啥屁用。現在能覺得自己的祝福非常的珍貴！
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