「我意識到，當我無法調適與母親的情緒糾葛時，我就會想要做愛。」
他傳了簡訊給我，搭配著又哭又笑的表情符號。
「哇！好棒喔！」
所有的覺察都讓我感到開心，不論是我自己的或是任何人的。基本上心要開，才可能有所覺察。因為有所覺察所以開心；因為開心所以有所覺察，這兩句話都成立。所以又哭又笑的表情符號真的是搭配的剛剛好，這時的心，同時向眼淚與笑容敞開。
「我想做愛」
「所以糾葛中？」
「嗯，有很多的憤怒，今天有好多。」
「有憤怒是健康的。」
「嗯，那做愛呢？」
「憤怒跟性慾都屬於紅色能量，所以生氣時會罵幹！哈哈」
「哈哈哈哈哈，突然懂了什麼….」
跟他的對話讓我聯想到了幾個催眠案例，都是跟憤怒有關。首先「有憤怒是健康的」，這一點很多人不清楚，我們從小就會被灌輸觀念「不要生氣」，所以都會覺得生氣不好，進而想要壓抑憤怒。一種狀況是壓抑久了，情緒能量就被封閉起來。這樣反而不健康，因為能量守恆原則，能量不會消失，只會轉換型態。情緒能量無法流動時，就會轉移到物質肉身，成為各種疼痛與疾病。
但是這麼說，又會有許多疑問產生：難道就是要讓憤怒發出來嗎？這樣不是會傷害到別人？而且中醫說怒傷肝，這樣也傷到自己？
憤怒可能會造成問題甚至疾病，但是不論憤怒、問題、疾病都是生命的健康狀態（如果死了這些也都沒了）。其實不是它們不好，而是我們如何對待它們。
憤怒是警示燈
我喜歡「疾病的希望」這本書的比喻：汽車的儀表板有完整的警示燈。當某個功能無法適當運轉時，警示燈就會亮起。如果在旅程中，真的遇到其中一個燈亮了，我們會感到掃興，我們的焦慮是很合理的，但是如果為了「燈亮」本身而煩腦，就太愚蠢了。燈亮只是告訴我們需要花時間找出哪裡出了問題，因為問題出在我們「看不見」的地方。
憤怒很誠實
回到憤怒這個主題，憤怒是非常誠實的，我們需要做的是去傾聽（探索）憤怒，而不是無意識地發洩或去壓抑。這樣我們就會錯過聽見實話的機會，而這個實話可能讓人不舒服，但卻可能讓我們看見真相，而真相會讓我們自由。
這怎麼說呢？讓我說一個催眠故事（此故事綜合不同的類似案例編寫而成，而非特定一位實際個案）
離職的糾結
他陷在一個掙扎裡，想要離開現在的公司，卻又捨不得。他其實很喜歡他的工作，但很不喜歡他的主管。有趣的是，他的主管也沒有對他不好，而是他看不下去主管對其他員工的態度，常常會用言語辱罵他們。
他說自己的脾氣很好，不太會生氣，但是他感覺到對這位主管的憤怒，這讓他很不舒服，而想要離開，但他又很喜歡這個工作本身。這讓他很掙扎，不知道該怎麼辦，想要藉由催眠來探索自己的潛意識到底發生什麼事。
對主管的憤怒
「有一次在辦公室裡，主管不明究理，對一位員工亂發脾氣…」他描述著，然後臉上表情開始變化，憤怒的情緒浮現了。
「閉上眼睛去感覺一下這個憤怒，它在身體的哪個位置，是怎樣的質感？」
「在胸口，一把火。」
「進入到這把火裡，你看見了什麼？」
「咦！我回到小時候的家。」
「發生了什麼事？」
「爸爸上班時受氣，下班回家就亂找理由處罰姊姊跟我。因為我比較順從，姊姊會反抗，所以姊姊又更常被打罵。」
「這讓你感覺怎樣？」
「我理解爸爸上班很辛苦，他其實也很愛我們……」他開始合理化爸爸的暴力行為，這其實是許多小孩的生存策略，用頭腦的理性來隔離心裡的創傷。但是身體是誠實的，於是我繼續問…
「感覺一下你的身體，你的身體感覺怎樣？」
「胃很緊。」
我開始引導他去觀照這股緊縮的能量，沒有多久他就說：「它擴張成一股憤怒，往胸口燒。」他忽然瞭解了什麼，「啊！我對那個主管的憤怒，其實是來自我對父親的憤怒。」
當他看見這個真相，就感受到了一陣放鬆，怒火化為一股暖流，在身體迴盪。
他一直在壓抑著對父親的憤怒，壓抑到已經遺忘，以為不存在。但是壓抑的能量不會消失，在辦公室的那個情境，這個憤怒投射到主管的身上，才又重新被看見。當我們藉此重新回到潛意識，找回那個被隔離的受傷小孩，單純看見內在小孩的憤怒，而不是一直說服自己要同理、不要生氣，我們就解除封印，與自己合一。重新回到內在圓滿的愛，那是一股可以在身體裡感受得到的暖流。
他跟我說好奇妙，當他發現對主管的憤怒，其實是來自對父親的憤怒，他原本糾結的問題就解決了，或著說好像就不是問題了。
因為問題不在於要不要離職，也不是要解決對主管的憤怒，而是去傾聽這個信號燈，並花一點時間去探索內在。憤怒一直在等待機會，對他發送求救信息。是憤怒帶著他解除封印，找回那個被忽視已久的內在小孩。這就是真相，而最終的真相都是愛，在愛中我們得以自由。
一個經典的故事…
佛印的屁中有愛
蘇東坡修禪，一次打坐入了很深的定，還靈感大發寫了一首詩：「稽首天中天，毫光照大千，八風吹不動，端坐紫金蓮。」他得意的不得了，立馬要書童過江，發送此詩給佛印禪師，讓他評一評自己的禪定功夫如何？
蘇東坡收到回信，沒想到竟是兩個大大的紅字「放屁」！他就氣噗噗的要上門找佛印理論（心中應該也是幹聲連連XD）。但怒奔抵達時，只看見門板上貼了一副對聯：「八風吹不動，一屁打過江。」這時蘇東坡的心情應該也是又哭又笑吧！被佛印狠狠打臉，但又感受到佛印深深的愛。
憤怒是非常猛烈的能量，為的是要衝破封印。任何讓你憤怒、不舒服的人事物，很可能就是你身邊的佛印。你也許千方百計想要解決他，但是機緣成熟時，你會被他解脫。拍案叫絕、又哭又笑、心悅臣服地在真相中解脫。
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憤怒與性慾都是健康的，面對方式一樣非發洩也非壓抑，而是探索。有關「性」的文章請按我
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