來找我的催眠個案，有許多會問自己來到世上的任務是什麼？哪裏才是自己安身立命的地方？要什麼時候才會到達那裡？
催眠最有趣的地方是：你的潛意識會告訴你答案，而這個「告訴」是一種身歷情境的「體驗」。因為有許多道理，耳朵聽過就會忘。但是如果你親身體驗過了，你就真的知道了。
這個答案通常跟你頭腦預期的完全不同，以下是一位催眠個案的親身體驗…
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我走在找尋自已的心靈之路，但是身邊的人覺得我去上身心靈課程，是在浪費時間跟金錢，他們會問我計畫是什麼？目標在哪裡？這也造成我自己的疑惑與焦慮。所以這一次的催眠，我想要知道我要去往何處？
催眠時我進入了一片深藍，我不知道要去哪裡。然後看到很遠的地方有透出白色的亮光，我想馬上就到白光那裡，所以就快跑過去。但是奇怪的是，越跑那另一頭的白光就飛離我越遠，如果用慢走的方式，白光反而有比較靠近一些，但還是無法到達。老師要我先別管那個白光，直接坐下，我盤腿坐下感受自己的呼吸，沒多久那白光竟然離我越來越近，沒一會就在我面前了！
當我進到白色的光裡頭，感覺很舒服，很棒。待了好一會兒，慢慢的看見有幾個很小很小的孩子，自顧自地在一旁玩耍，很開心、很自在、很單純。我感受到，我們只需要做好自已要做的事，這樣就可以很單純的自在開心。
我想到我丫嬤，她常常有過多的情緒、很多的不滿、很多的不甘心，在她身邊陪伴的人都跟著很累，這是否也是告訴著我，她給予的情緒是她自已的功課，我可以選擇不必去接收這些。我可以選擇，做好自已的事情就夠了。
也許我活的太過用力了，太急了，這樣反而到達不了。太用力，其實身邊的人跟著也不舒服，容易傷到別人。這個不舒服是雙向的，身旁的人不只一個人告訴過我，我會給出壓力和壓迫感。不用急著追求什麼理想中的目標，先回到自已，跟自已在一起，去感覺當下的一切，不需要急著追求，我就到達了。
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真理聽起來都是矛盾的。最快到達目標的方式，其實是忘掉目標。
就像跑馬拉松，如果你一直想著馬拉松的終點還有多遠，你會跑得很辛苦，覺得時間過很慢。當你忘掉那個終點，就只是專注於身體的感覺、身邊的風景，你在不知不覺中，就看到終點了。
當你想著要跟他人相處融洽，你也許就變得討好，而失去了自己。當你不是自己的時候，就算表面上相處融洽，你心中也不開心，於是你會散發出一種不開心的頻率，他人也會接收到，然後關係就變差。
忘掉相處融洽的目標，先專注於自身，當你照顧好自己，讓自己充滿愛與能量，你會像是太陽般的發光，他人自然會向你靠近，而你也樂於分享，於是相處融洽的目標就達到了！
你真的要尋找的，都不在外面，其實在你裡面。忘掉目標，即刻到達！
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