頭痛、想吐時，你會怎麼辦？可能是吃頭痛藥或休息吧。但一位神聖舞蹈的學員說：「原本頭痛、作嘔，跳完神聖舞蹈後竟覺得整個身體氣血充沛與重新流動...不適感都不知不覺消失了！」
用身體領悟
聽到這個覺得好有趣，於是我就在思考這背後的原理是什麼？（標準頭腦人的模式XD）我邊走邊想，其實有很多學員跟我說過類似頭痛變好的狀況.....然而這時一個轉彎，溫暖的冬陽灑落在我的身上，感覺好溫暖、好舒服。忽然有了靈感！
意識是光
意識就像陽光，具有能量。陽光普照是很舒服的，具療癒效果。但如果用透鏡來讓陽光聚焦在一個點，這個點會燒起來。
過度使用腦，就像是把意識都聚焦在頭腦，所以會頭痛吧。而神聖舞蹈（葛吉夫律動）需要把意識同時灌注到頭腦、情感與身體中。猶如陽光普照，具有療癒效果。
哈哈！這真的就是一種體悟啊！我們再來一起看看，這位學員如何從問題與掙扎中，體悟到生命的快樂與感動....
「只靠頭腦」的問題
今天的神聖舞蹈有很多轉向的動作，因為太在意是否百分之百做對，我刻意用頭腦背下了拍數與轉向，放棄信任身體的引導，讓大腦來帶領整個過程。
「背不起來，就一直唸到背起來為止！」我好像從小就習慣用這個方式來應付問題。
但當阿龍說只用頭腦會有問題時，本來有點不解，直到後來變更複雜後，我才明白只用頭腦背真的會產生困擾。所以我改用感覺身體重心的方法。
「感覺身體」的美妙
奇妙的事發生了！動作難度瞬間降低了不少，更容易進入一種享受身體與音樂結合的狀態。
真實人生不也如此，當我們太用力在生活時，反而往往失焦，感受不到生活所應帶給我們的快樂。
個體vs整體：不同vs協同
今天參與人數為12人，恰好排成3x4的隊型。後來還用梅花座的方式分成兩組，在不同的時間點起始。因為前後左右的人跟我做的都不同，一開始會帶來紛亂與干擾，但後來也因此更聚焦在自己的拍子及動作上。大家都十分享受這樣群體中包含著個體，個體又交織為群體的滿足與感動。
記得兩年前剛接觸神聖舞蹈時，阿龍就說過：當我們做好自己該做的事時，整個世界就會呈現出它美好的秩序與規則。今晚真的很開心能貢獻出我看似微小卻又偉大的1/12。
在動中找到寧靜
值得一提的是，課前原先因爲熬夜而感到頭痛、作嘔，跳完神聖舞蹈後竟覺得整個身體氣血充沛與重新流動。過程中身體所有的不適感都不知不覺消失了。我也喜歡每次結束的靜坐，沉靜到常常一閉眼，頭上就好像出現一片寧靜的星空。
其實平時我經常自己在家靜坐，但內心總是浮動。沒想到反而是透過神聖舞蹈的「動」，才獲得我一直想尋找的「靜」。這就是神聖舞蹈奇妙之處。
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