很科學的內外豐盛之道

眼睛可以觀看

卻觀不到眼睛本身

除非藉由鏡子的反射

才看得見自己

我們所處的世界

其實是一面大鏡子

映照的是我們的潛意識

看見對方的臉上有髒污

也許你會想要伸手除掉那髒污

當意識到面對的其實是鏡子

我們便會把伸出的手轉回自己

抹去自己臉上的髒污

鏡中人的臉同時也乾淨了

一隻狗兒會對鏡中的狗狂吼

那是因為牠沒有鏡子的概念

你對誰不滿嗎？

你又對誰羨慕不已呢？

外面那個人

到底是誰呢？

那個人像是外界的真人

也同時是潛意識裏的自己

這兩者是一樣的

了解這是一面鏡子

用內外相互映照的方式

面對內心的恐懼

創造生命的豐盛

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上面的說法比較形而上

以下從科學的角度來說

【向內看：想像體驗跟真實體驗相似】

請你試試看：想像嘴巴含一片酸溜溜的檸檬。你是不是分泌了好多口水？所以有兩種檸檬：1. 真實檸檬是在外在世界的，2. 想像檸檬是在你的內在世界，這兩種檸檬都會造成一樣的結果。神經科學也實際發現：想像體驗和真實體驗是相似的，在大腦情緒體驗上，是分辨不出來的。

在一組實驗中，心理學家讓一群人幻想吃奶酪，結果發現腦部的反應和真正吃奶酪的人類似。更神奇的是，幻想吃奶酪的人結束幻想，甚至食欲也得到了一定的滿足。

NLP與催眠常常用「內在的畫面」，去解開過去的傷痛或心結。過去的從來都沒有過去，它還一直在潛意識中重播。我們藉由想像（有時甚至不用刻意想像，在催眠中就會自然浮現），來重新面對與療癒過去的創傷，或者去化解過去被植入的限制性信念，進而產生一個新的狀態。

進一步說，外在世界是內在世界的投射。當你心裡認為某人偷了你的東西，那人就會越看越像賊。當你的內心被淨化了，你的世界自然也被淨化。

【向外看：他人體驗跟自己體驗相似】

在看電影時，如果裡面的人被狠揍，自己的身體也會跟著縮起來（特別是男生看到另一個男生下體被腳踢。我不確定女生會反應激烈的是什麼，聽說是看到另一個女生生產）。

這是因為「鏡像神經元」存在你我的腦內，就像是鏡子一樣，可以透過觀看別人的行為，在我們腦內引發一連串反應，好似我們自己親身在做這些動作。在一組實驗中，看到別人賭博贏錢，和自己賭博贏錢，檢測到的大腦反應也非常類似（只不過程度有所不同）。

這就如業力法則所說：「你要獲得什麼，就先給出什麼。」當你給予，不論是正向的金錢、陪伴、鼓勵、智慧；或是負向的憤怒、批判、暴力、抱怨，接受者的狀態會直接進入你的潛意識，然後這個潛意識會開始吸引類似頻率的人事物（吸引力法則）。

【內外兼修：加倍豐盛】

向內，我們要覺察自身所有的思緒、情緒與身體感受，了解到背後一切都是潛意識的運作。特別是那些負面的、讓我們不舒服的部分，這些就是我們要去陪伴跟化解的。當我們化解了內在的業，外在世界也不一樣了。

向外，則要停止那些負面的，而去給予正面的，才會停止壞的業，並且種下好的業力種子。傷害別人，就是傷害自己；讓他人喜樂豐盛，就是讓自己喜樂豐盛。

內外無差，人我無別；一切即一，一即一切。

當我們開始懂得如何同時向內跟向外看時，我們不只讓自己更喜悅豐盛，也同時讓我們身邊的世界更喜悅豐盛，這就是加倍的豐盛。

（同時向內跟向外看需要訓練，葛吉夫神聖舞蹈的練習中，眼睛是睜開的但焦點放在內在，就是訓練同時向內跟向外看的能力。）

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