你有時候會覺得自己很糟嗎？好像常常被「魔鬼」誘惑，不夠積極正面。然後在做了魔鬼的事之後，又會開始批判自己，因此覺得更糟。也許我們一直下定決心要聽天使的話，不要再受到魔鬼的誘惑。但我們似乎永遠在天使與魔鬼兩者之間拉扯，一場永無休止的戰爭。這場戰爭其實可以結束，請看下面的個案分享...
他已經快四十了，覺得自己一事無成，他說：「我看不起我自己！」
在催眠狀態中，他看到了一個高大的人在批判另一個矮小的人。那個高大的人像是一個莊嚴的存在，像神一樣，叉著腰，表情很嚴肅，低頭看著另一人。那矮小的人坐著，默默的低著頭，冒著汗，身體在發抖，好像受了很大的打擊。
我跟他說：「其實這兩個人都是你，只是在自我批判的狀態下，你被一分為二。試試看把這兩個人融合，看看會發生什麼事？」
他笑著說：「不知道是不是因為我小時候很喜歡聖鬥士星矢，天秤座是我的星座，沒穿聖衣時是個老人家。那兩個人融合後就變成了那個角色，個子很小，帶著一個帽子，皮膚是紫色，眼睛很大，故事裡面是很有智慧的人。」（註一）
「他有對你說什麼嗎？」
「他的眼睛很有神，看著我說不要怕，不要管別人想什麼，做自已！」
接下來他看到了觀音，散發著金色的光，面對著他跟智慧老人，這讓他感動到想哭。
我引導著：「請你看著觀音，感受這存在的能量，智慧與慈悲，然後你會感覺到，祂射出一道金光，籠罩著你跟智慧老人。並且跟你說：當你在批判你自己的時候，你就一分為二了，一個似乎是高尚的，另一個似乎是低下的。其實這兩個都是你，當你懂得將這兩個人結合時，你會發現，其實你就是那個智慧老人。要接受並尊重自己，是你的自我批判將自己分裂了。要覺知這個狀況，並且停止批判。」
在他停止自我批判與自責，並接受自己之後，那個智慧老人便帶著他去回顧生命重要時刻，並且指引出接下來可能的生命方向。最後這個智慧老人就進入到他的身體，他一隻手比在胸口，一隻手比在肚臍下方的位置，跟我說：「智慧老人就在這裡。」
當我們認為心中有天使與魔鬼的存在時，其實我們就在批判了：天使是好的，魔鬼是壞的。如同莎士比亞所說：「事無好壞，想法使然。」是我們的頭腦在分好壞，因此創造了心中的魔鬼與天使，並且執著於追求所謂好的，並希望它可以長長久久；而要逃避所謂壞的，並且希望它可以趕快結束。這就是佛陀所說的貪愛與嗔恨。
也許你抗議了，我們不就是應該要不斷地改進自己嗎？首先，要完全地接受自己，允許自己所有的情緒與欲望（註二），你需要的不是批判與壓抑，而是覺知。如果你有「魔鬼」的念頭，比如說懶得運動還想吃蛋糕，那你就允許自己帶著覺知去執行，不用覺得有罪惡感。當我們在壓抑時，其實就是在給那個「魔鬼」力量，也許可以擋一陣子，但是很有可能會有更大的反撲。當我們帶著覺知允許時，可能反而發現自己沒那麼想去做了。就好像是以前政府有審察制度的時候，歌越禁越紅，書越禁越賣。也許你的頭腦還再懷疑：如果允許自己，那不就越來越糟了嗎？但我建議你實際去體驗看看，帶著覺知而不批判。
英文有句諺語：United we stand, divided we fall. 團結則立，分裂則敗，這句話不只在人與人之間成立，也適用於自己與自己的關係。我們先創造了「天使」與「魔鬼」，然後再審判自己。對自我的批判，就是一種分裂，是一種發生在頭腦的能量虛耗，認為自己不夠好，然後不斷鞭打自己，這也是讓自己無法前進的原因。將這個能量用在覺知自己的真實感受上吧！也許你會發現「天使」與「魔鬼」的戰爭結束了，自己不再審判自己，審判者與被審判者兩者合一，並成為完整的自己。此時智慧開了，自己也就這樣往前邁進了。（註三）
真正的爭鬥，存在於自己的內心。那爭鬥的結束，不在於誰打敗了誰，而是不再分別、不再分裂。
----------------------------------
註一，所有在催眠中看到的角色，都只是一個「相」，代表著某種特質。個案對聖鬥士星矢很熟悉，所以潛意識就用這個「相」來溝通。相同的，看到觀音也是一樣。請參考相關文章：「神啊！我該怎麼辦？」
註二，一個真正開心的人，並非能夠一直在心中感受到快樂的情緒，而是懂得放開心，允許自己所有的情緒。放開自己的心情，就是開心！請參考：「當快樂成為一種姿態」
註三，關於頭腦認為的與心所感受的，請參考相關文章：「停止你的費力，感受風的動力」
圖片來源：網路
預約催眠或其他咨商請按我
沒有留言:
張貼留言