今天上神聖舞蹈時，有一支舞的第一部分是由 12 個不同的動作組成，而且拍子有點花俏，不是一拍接著一拍的。第二部分就好像倒帶一樣，要將這 12 個動作倒著做出來， Jivan 老師不示範，而要我們自己摸索出來。如果這些動作的節拍是一拍接著一拍的話倒還好，但是因為節拍有些花俏，除了要摸索倒過來該怎麼做，還要搭配時快時慢的拍子，更是增加了挑戰性。
當我們一遍接著一遍手忙腳亂的嘗試時，老師說：「在做這個練習時，我們其實也在學習原諒自己。第一次做，不對，要跟自己說：沒關係，做錯了我們再做一次。第二次做，不對，跟自己說：沒關係，我們再做一次。第三次、第四次、第五次，都做錯了，一樣，要原諒自己，然後繼續做，繼續錯，繼續原諒，繼續做。」
常常當我們一直做不對時，也許會有其他人在指責我們。但最大的問題是，我們自己都無法原諒自己，腦中會有聲音在責罵：怎麼一直做不對啊！怎麼那麼笨！？這支舞，讓我們練習原諒自己，我也感動的眼眶濕潤，我感受到了一股慈悲與寬容，是一種自己對自己的慈悲（註）。我們是不是無法原諒自己過去所犯的錯誤，而阻礙了自己繼續前行？這讓我想到一個催眠個案。
她有憂鬱的傾向，在催眠狀態下，透露出曾經在前兩段感情裡各墮過一次胎，而她也覺得很對不起那兩個小孩，特別是看到流出胎兒已經有人型的那一幕，一直縈繞在腦中，每每讓她瀕臨崩潰。在引導之下，她看到了聖母瑪麗亞，跟她說：「一切都過去了」，並且將那兩個沒機會來到人世間的小孩接引到更好的地方。她看著她的兩個孩子微笑著跟她揮手說再見。雖然對孩子感到放心與安慰，但是她依然無法原諒自己，哭著說自己罪不可赦，不值得被原諒。就是這種無法原諒自己的傾向，讓她困在過去發生的錯誤中，而無法繼續活在當下，走向未來。大多數宗教認為，寬恕來自於上帝，但是真正的寬恕來自於我們自己。在催眠後的討論，我跟她說妳最不能被原諒的罪過，就是不原諒自己。學著原諒自己，才能夠真正洗淨自己的罪，並將自己從罪孽中解脫。
聖經（路加福音 6:37）說：「你們不要論斷人，就不被論斷。你們不要定人的罪，就不被定罪。你們要饒恕人，就必蒙饒恕。」
我們常常被教導要原諒別人，但更重要的，是要學習原諒自己。原諒自己、並將它變成一種習慣，而這也會讓我們越來越容易原諒別人。我們之所以常常批評別人，就是因為我們將自己內在的缺點投射在別人身上。跳神聖舞蹈，其實不是來學跳舞、記動作的，而是在這些精心設計的動作中，觀照自己，領悟智慧，並將之帶回到我們的現實生活中，邁向更美好的未來。
註，最大的慈悲，是自己對自己的慈悲，相關文章請看「羅賓之死」
神聖舞蹈是什麼？按我
想要體驗神聖舞蹈、催眠、排列等課程？按我
更多神聖舞蹈的相關文章請按我
沒有留言:
張貼留言