「上次我帶我媽來找你諮詢，結束回家時我們的關係變超差，我媽還跟我說：『其實我很恨妳！』」
這位女孩兩年前曾經找我催眠，然後又帶了她母親來找我。兩年後我們又相遇了，沒想到一見面她就跟我說這件事。我以為她是要客訴，但腦子還沒來得及反應，她又繼續說...
「我聽到後竟然感覺一陣放鬆！其實我早就知道了，但我媽一直沒有明說。那天她先是說：『阿龍說要誠實，不要否認自己內心的感覺。』然後終於講出了她真實的感受。順著這個能量我就回：『太好了，其實我也恨妳！』沒想到講完後，好像某種擋在我們之間的能量就散掉了，我們的關係竟然在那之後，就開始越來越好了！」
恨是凝固的能量
這宇宙真的太奇妙了，我最近剛好在研究「恨」，感謝這位女孩給了我好多靈感。我常常覺得中文字是很奇妙的，本身就像是一個密碼，裡面藏了好多的智慧。
讓我們先來看看「恨」這個字的寫法：心＋艮＝恨。艮是什麼呢？
如果艮是名詞，那就是山的意思。易經中的艮卦就是代表山。恨是一股非常強大的排斥能量，就像是座山擋在人與人之間，阻隔了彼此的連結。而「心中的山」不只是個比喻，還真的可以在身體層面上感覺得到，是一種沈重緊繃的能量。
排斥，但又糾纏
這真的是太有趣了，當你恨一個人的時候，彼此之間的能量是排斥的，但是卻又會一直注意他。越是恨，卻越是糾纏。這樣的糾纏狀態，其實跟慾求是一樣的，只是慾求與憤恨剛好相反，慾求的能量是吸引而非排斥。我們順便來看一下慾這個字的寫法，就是心欠谷，在心上欠缺了一個山谷，有墜落的吸引力。恨是心中的高山能量，阻礙交流；而慾是心中的深谷能量，容易墜落。
佛法八苦其中的「怨憎會」與「求不得」，就是恨與慾產生的苦，而這兩者往往是連在一起。上面那對母女的案例，就是一方面心裡怨恨彼此（故事有些複雜在此省略），但又慾求當好女兒或好媽媽，因此假裝沒有恨。兩人之間的能量狀態有高山有深谷，是很複雜的。總是無法控制不定時爆發的情緒（怨憎會），所以又無法成就好女兒或好媽媽的自我形象（求不得），就這樣困在山谷中，不斷鬼打牆。
真正重要的，眼睛看不見
雖然我們通常不願意承認，其實親人之間也是會有恨的。因為覺得親人間應該只有愛，不應該有恨，所以會否認或忽視這個能量，想要粉飾太平。當我們不去直視這個恨的能量，恨就會控制我們。就像那對兩年前找我催眠的母女，兩個人都希望可以和平相處，但就是會爆發不愉快。直到他們可以坦然承認彼此之間的恨，女兒就感受到一陣放鬆。這座阻礙連結的山，就開始風化消失了。
小王子說：「真正重要的東西，是眼睛看不見的，唯有用你的心。」我們往往盯著我們憤恨的或慾求的對象，而忽略了真正重要的東西。那東西就是看不見的能量。「恨」與「慾」的中文字用很傳神的方式，形象化了那看不見的內在能量，像是心中的高山與深谷。我們往往困在其中反覆受苦，想要逃離卻又難以逃脫。
觀照內在能量山谷
不識廬山真面目，只緣身在此山中。在我的催眠與排列經驗裡，其實可以不去糾結在眼花繚亂的故事情節中，而直接進入看不見的能量層面，來化開這些凝滯或匱乏的能量。而這就要從「看」進入到「觀」。
「看」這個字，是一隻手遮在眼睛上面，專注的在看某人事物。而「觀」的本字為雚，雚是象形字，看起來像隻張著一雙大眼睛的猛禽，眼睛上面還有眉羽呢！猛禽睜大眼睛飛在空中，所以無所不見。「看」像是有焦距的聚光燈，而「觀」則像是普照的陽光。在這裡我想做一個比喻，如果「看」就像是在人在2D平面上，而「觀」就比看多了一個維度，是在空中直接照見。
「看」是看見恨的那個人，而「觀」則是照見心裡面恨的能量糾結。聚焦在我們恨的人身上，並不會讓我們脫離痛苦。只有當我們可以閉上眼睛，轉而向內觀照到心中的恨，這恨的能量就有可能消散。
顛倒了！從向外看，轉為向內觀
催眠的方式通常是從遇到的問題為起點，而最近我在研究一種新的個案方式（潛意識能量觸療），不是先談遇到的問題，而是直接從身體能量層面著手。以放鬆練習與能量觸療的方式，讓個案可以覺察到身體內在能量的流動，並進一步觀察到在身體某些部位的能量糾結。在觀照陪伴之下，允許糾結能量的展開，有時信息就會浮現。但我們主要的目的並不是去解讀潛意識信息，而是要練習觀照與陪伴自己的能力。
只有當我們願意放下外面的紛擾，誠實的面對內在的能量糾結，許多的問題可能就不解而解了。這就回到「外面的世界，是內在世界的投射」這個觀念。不是外面的問題造成你的緊張，而是潛意識中的緊張能量，吸引了外面的問題到我們身邊。其實我們都搞反啦！也就是心經所說的顛倒夢想。
佛陀說觀，基督講愛
能夠面對內心的能量糾結，就是愛的展現。「愛」的寫法就是「受中有心」，是一顆能夠接受的心。我們通常不願意接受內心的糾結，所以會把責任推給外面那個我們恨的人。但是當我們願意回到自己的心，去看見並陪伴心中層層疊疊的能量山谷，我們心的空間就擴大了，愛的能力也增加了。愛自己跟觀自在是一樣的啊！
最後用詩一首結尾….
飛越恨慾山谷
艮為山
恨為心中有高山
欲欠谷
慾是心中有深谷
高山難跨越
深谷易落入
恨時排斥狠強大
慾時渴望不滿足
山谷本比鄰
恨慾交相苦
兩端擺盪輪迴困
恨慾山谷逃不出
只緣身在山谷中
不識恨慾真面目
忽聞佛法觀自在
觀照自心山谷在
空中俯視山谷
照見五蘊皆空
亦聞基督神是愛
接受自心即為愛
擁抱恨慾存在
發現我本是愛
我佛慈悲
耶穌愛你
邀你共賞
心中的恨慾山谷
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