阿龍的雙手輕輕觸碰著我的雙腳，我開始感覺有什麼從腳踝往上竄出激動地奔馳著，有點像乾涸的溪流忽逢天降甘霖，雨水激烈地啪啪打下，拼命想要沁潤河道上乾枯的石頭。
我的雙眼雖然已經闔上，卻有點怕被噴到似地眉頭微蹙雙眼閉得更緊，甚至覺得黑暗中有很多白影從眼前閃過讓我覺得刺眼，過了好一陣子，雙眼才能放鬆下來。
回到身體，覺得右腿像井水般平靜無波，左腿卻像湧泉般一直有水從腳底流上來，從腹部兵分兩路到雙手。過程中身體彷彿海綿慢慢吸滿了水，本來扭轉的姿態變得平衡飽滿。
經過一段時間讓能量在體內流動後，阿龍將雙手改枕在我的後腦下方。我原本期待感受到一陣頭皮發麻，卻意外地什麼感覺都沒有；似乎我的頭腦還是設了一層防護罩。
過了好一陣子，終於感覺好像是終於突圍的能量煙霧般在頭中微微渲染開，然後又消失不見；又過了好一段時間，才又感覺到一點能量從右肩滑過，幾次後又消失，右邊肩膀明顯地鬆了下來。
但我覺得左肩不舒服、頸部也緊緊懸吊著很難受，忍不住鼓勵我的頭腦：「試試看呀！放開試試看，我們很安全的！」然而頭腦完全不為所動。
幸好阿龍此時問了我正在經歷什麼感受，給了我「只要接納、無需鼓勵」的建議，因為這個鼓勵表示你不願意接納自己現在的狀態。我大驚：希望完全接納臣服一切的我，卻還是忍不住評斷好壞！
我的頭腦似乎打算持續抗拒著，所以阿龍將手移到我後頸的大椎穴，頭又開始自己往左慢慢轉去，脖子的緊繃感也慢慢舒緩，左腿又出現了能量的流動。這次，右腳腳掌似乎也有一些能量開始想流動、卻又有些不好意思。阿龍問我這讓我想到了什麼？尤其是童年的時候。
第一個怯生生浮上來的念頭，是小時候媽媽下班後有做不完的家事我不能吵，爸爸回來只是看電視不想動，兄姐跟我年齡差距大，都有自己的事要做，沒有誰的生活歡迎我加入的，而我的生活被覺得很無聊幼稚，偶爾有人出門我很想跟也沒人想帶我，我的童年有很多安靜地聽話與寂寞。
說的時候頭腦覺得：這我們都知道的客觀事實，大家也不是不愛你，而且現在也不是這樣了，這沒什麼吧？但說完我的眼睛卻已經濕了。跟著阿龍引導，我感受這份能量從胃部升起、經過我的胸口、從眼睛裡出來。
我抱著小時候的我讓他完全塞在我的懷裡，然後帶著這個小不點去公園還有兒童樂園玩。
「現在那個小小的你是什麼表情呢？」阿龍問。
「不可置信的表情。」
小小的我彷彿還在跟我確認：「真的可以嗎？我可以玩這麼多嗎？一直玩一直玩嗎？」
「你想要玩什麼都可以，我們還可以吃熱狗跟冰淇淋。一直玩沒有關係的，弄髒也沒有關係，花錢沒有關係，什麼時候回家也沒關係，太累就睡著都沒關係，都可以喔！你真的太乖了(心疼)」
我的眼淚流個不停，阿龍放了一個頌缽在我的胃部，敲第二下的時候我覺得平靜了，但是思緒回到小時候的自己時能量又繼續在我的胃和胸口翻攪，眼淚不斷湧出。除了胃部上的缽的震動外還交雜著耳邊另一個清脆的聲音陪著我，直到我眼淚終於慢慢停下來。
結束以後我有種虛脫感，不是被掏空的虛脫，比較像連續跑了兩小時覺得好累，但隱約覺得有什麼不一樣，甚至想繼續。
這半年多來練習察覺自己的感受與情緒，卻有種感覺到情緒後不知道怎麼辦？我讓情緒出來了，哭泣了，但是怎麼想到還是哭？
今天除了驚覺自己會用笑帶過情緒、與自己鼓勵自己的習慣，最重要的收穫是學到更接納的覺察身體與陪伴的方式：觀察能量在身體的活動，單純觀察與陪伴。
這些好像從書上或是阿龍的文章都似曾相識，然而頭腦的知道再多再久，總是不如有老師指導的一次身體力行啊！
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