前一陣子大概一週的時間，我每天凌晨兩三點就會驚醒，腦中有各種暗黑的想法，像是活著好累、我好失敗，有一種恐怖感，伴隨著身體電流亂竄。
可能是因為平常有做葛吉夫律動等靜心，我只是繼續躺著，保持一段距離觀照內在所有生滅的想法，同時感覺身體裡奔流的情緒與能量。維持著一種半夢半醒的狀態，一直到天亮。
雖然看似淺眠，但隔天早上五六點起床，精神很不錯，一樣做瑜伽然後帶領每日線上靜心，接著進行一天的行程。
一天跟兩位朋友一起去陽明山花藝村泡湯，那裡的電療池很厲害。我剛下去時心裡蠻恐懼被電的，但坐定後，身體感受強烈，卻不再感覺那麼可怕。
旁邊七十歲的老伯跟我說這個可以治療很多慢性病，對身體很好。這讓我聯想到早上的恐懼情緒與身體的能量波動，會不會也是一樣的原理？如果可以保持放鬆的讓電流通過，是可以療癒的。
我的鑽石途徑老師說，人格最底層就是恐怖，因為不想經驗那個黑洞，所以就往上面發展防衛模式。人格怎麼努力都不會成為真我，就像機器人無法成為真人。人格要成為真我的僕人，就會很開心。
她跟我說我可以選擇兩個方向，一個就是「變好」，但另一個是能夠容納/經驗恐怖，這就是「回頭是岸」。
最近讀六祖壇經，他的名言「本來無一物，何處惹塵埃。」所指的就是那本自俱足、不生不滅的真實自性。相對於神秀所說「身是菩提樹，心如明鏡臺，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」就是人格造作，一直想要變好的辛苦與枉然。
心經說「無罣礙故，無有恐怖。」有恐怖感，就是因為有所罣礙，想要變好。我們都搞反了，其實無需變得更好，那是「假好」，練習還原自性為真，反而「真好」。所以心經繼續說：遠離顛倒夢想，究竟涅槃。
宇宙安排總是巧妙，就在我渡過那段觀照恐怖的日子後，一次在帶領葛吉夫律動（神聖舞蹈）時，有一位同學進入了恐怖感，我引導她觀照自身。
她說有一個能量想要逃，這讓她頭很暈，伴隨著胸口緊繃。我持續引導她觀照，身旁的同學們也一同回到自身。看著想逃的能量，她說她決定要留下來，然後意識越來越回到當下。
在後來的討論，她跟其他同學都說浮現了小時候自己被處罰，或者目睹他人被打的恐怖經驗。而在觀照的過程中，沒有進入到逃跑或抵抗的人格反應模式，因此穿越了恐怖。
在這個容納恐怖感受的過程中，我的內在產生了深層的質變。我發現自己平常不再無意識地滑手機，運動與飲食也更規律，與人的交流變得更為流動，帶領課程的方式也不大一樣了。
看似恐怖的電療，如果靜心接納，真的對身心有益喔！
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