他在學校念工業設計，但是畢業後轉到室內設計公司來工作。他跟我說他目前的一個困擾，他想要自己學3D，但是每次回到在臺北租的雅房，就整個發懶。我說這做NLP應該就可以解決，於是開始請他閉上眼睛，在腦中想像畫面。但是在做到最後階段的時候，他說無法進入，似乎有強烈的抗拒。於是我們就進行催眠，看看他的問題到底是什麼…
經過了時間軸的導入，他看到了三年後的自己。
問：「你在哪裡？」
答：「我在一個咖啡店，要去業主家。」
問：「你在哪裡工作？」
答：「同一個公司。」
問：「三年後的你感覺怎麼樣？」
答：「很用功的吸收知識，有好奇心。比較成熟、穩重、優雅。」
問：「三年後的你會3D 了嗎？」
答：「會了！」
問：「是怎麼學會的？」
答：「不是自己學的，要找老師。」
問：「三年後的你會給現在的你什麼樣的建議？」
答：「打開自己的心，懂得觀察這個世界，才能擴大自己的生活範圍。多傾聽自己的需要，幫自己安排。」
接下來我們繼續往未來探索…
問：「這是什麼時候？」
答：「六七年後。」
問：「你在哪裡？」
答：「在一個亮亮的建築裡，一個高級住宅的接待室，有漂亮的盆栽。」
問：「你感覺如何？」
答：「雀躍愉悅。」
問：「我們去看看你住的地方。」
他很開心地參觀他六年後的房子：「很寬敞，白、灰、灰棕的配色，工業風，一堆很有設計感的東西，廚房很棒，有中島跟金屬吧台。臥房的床很大。浴室有米黃色大理石的浴缸。還有個陽台，可以看夕陽跟夜景。」
問：「看起來你住的地方很不賴，照照鏡子，看看自己是什麼樣子。」
答：「名牌西裝，潔白的領子，還有袖扣！」
問：「你是做什麼樣的工作？」
答：「更自由的工作，不是室內設計，但是跟設計有關。很有影響力，需要創意思考，寫東西。」
問：「六七年後的你會跟現在的你說什麼？」
答：「信任自已，發展內在篤定的特質，才可以發揮自己的魅力跟影響力，才可以貢獻跟造就別人，自己也可以得到相對的報酬。」
當我們想要繼續往更未來探索時，他說看不到了。本來我們想要探索過去，不過他看到了如夢一般的場景…
問：「你看到了什麼？」
答：「昆蟲的殼，兩層疊在一起，還有貓頭鷹。」
問：「你在哪裡？」
答：「自己感到動彈不得，在不知名的空間，被囚禁。」
問：「還有呢？」
答：「骷髏頭，嘴巴貼膠帶，被埋在土裡。」
催眠的過程裡有時會出現這種很像夢境般的超現實場景，這是潛意識的語言，雖然感覺很隱晦難懂，但是個案在催眠的狀態下，可以請潛意識自己來解答。
問：「請問這個如夢般的場景是要傳遞什麼訊息？」
答：「我在囚禁我自己，要像昆蟲一樣，一步步往土上面爬，才有脫殼的機會。貓頭鷹象徵在黑暗的時候保持警覺，了解周遭發生了什麼事，即使在黑暗中，貓頭鷹仍然可以飛到想飛到的地方。」
問：「你怎麼囚禁你自己？」
答：「困住我的是一個觀念，覺得自己一成不變，只能是目前的樣子，才會覺得沒什麼成長，要看到自己有這樣的觀念並且屏除它。」
問：「為什麼一成不變？」
答：「沒有新的啟發跟改變，我可以了解我缺乏的那些，銳利的眼光，機警的心。」
問：「你要怎樣才能獲得這些呢？」
答：「更熱切的生活，要更愛自己，要多重視並且回應自己的需要。我現在忽視自己，沒意識到自己。」
問：「這些都還是有些抽象，你可以實際採取什麼行動？」
答：「需要運動，跑步，流汗的運動；可以跟別人連結的運動，跳舞、踢踏舞；表演藝術相關，現代舞、戲劇。」
我們有時候會覺得自己被困住了，其實困住自己的通常就是自己，是腦中的觀念告訴自己：我做不到、我沒有能力等等限制自己的聲音。我們必須要有警覺的心，看到這樣的觀念，並且屏除它。警覺與清醒說起來簡單，但是如果我們的意識都還是停留在頭腦打轉，是不太可能脫身的。我們可以把注意力從頭腦抽離開來，放在身體上，可以去運動、禪坐（內觀很有幫助）、神聖舞蹈（優人神鼓採用的動中禪）。也可以把注意力從自己本身轉移到與他人或自然的連結。當然，你也可以來找我幫你催眠，讓你的頭腦放鬆一下，聽聽你內心深處的聲音。
臺北在10月有一場神聖舞蹈五日營，FYR
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