擁抱內在小孩：與創傷合一，還原本來面目

他在一家國際企業擔任要職，總是把自己打扮得光鮮亮麗，不但事業成功，也懂得生活情趣，喜歡到處派對玩樂，交友廣闊，但是他難為情地說：「雖然我看起來快樂，其實我很容易感到孤單跟難過，怕人知道，所以強顏歡笑。」

許多人的外在與內在像是兩個世界，通常外表越是堅強的人，內心深處越為脆弱，就是因為內心的脆弱，所以外表必須更堅強。雖然在外人眼中似乎過得很好，但是這樣的人其實過得辛苦。我用催眠的方式，幫助他回到內在，面對潛意識深處的創傷。

「你看到了什麼？」

「一排教室，那是國中的教室。」

「去看看教室裡面有什麼？」

他皺起眉回答：「很噁心！裡面是垃圾，爛掉的、黑掉的、腐爛的，很可怕！」

這並不是他的回憶，而是潛意識慣用的象徵式語言，看來他有許多不願意面對的東西，已經變成了腐爛的垃圾，藏在內心深處。接下來他就看到了一連串過去的回憶…

「你看到了什麼？」

「國中老師開的補習班教室，旁邊有國中同學，感覺不舒服、很討厭。那時星期六日都要上課。我被同學欺負，因為他們覺得我很娘，我於是模仿他們，讓他們覺得我是他們其他的一員，我的自我認同開始出了問題。」

「現在國中的你在你面前，你想要跟他說些什麼？」

「根本不用在乎，每個人本來就不一樣，不用討好，不用認同，特別才好。」他一面說，一面掉下眼淚，繼續說著：「Don’t  worry ！你以後會比他們好更多的！」

「國中的你感覺如何？」

「他好像聽不太懂，但是不再哭了。」

「你現在可以趁這個機會跟他多做一些互動。」

「我想帶他離開這可怕的地方。」

「你們去了哪裡？」

「到了海堤，坐在海提上，我們肩並肩，踢著腿，看著落日。」

「你跟他說什麼？」

「你看這不是很好嗎？」

「他怎麼回答？」

「他開心地說謝謝。我說：See! Don’t worry!」

安慰過國中的他，他又到了另一個場景…

「你到了哪裡？」

「當兵的營房，很恐怖，學長欺負人，很兇。學長有時候對我好，但下一秒鐘又對我很壞。」

「為什麼他會這樣？」

「不喜歡別人很開心，覺得我過太爽，當我可憐他會跑來關心安慰。在他面前不能太聰明，很笨也不行，很難拿捏。」

「你想跟學長說什麼？」

「你到底在想什麼？為什麼要這樣？其實我們可以和平相處的，你這樣讓我很困擾，很難做。」

「他怎麼回答？」

「他回答：我也不想這樣，我也不知道為什麼我會這樣。然後我問：你這樣不是很累？然後他說：對。」

跟當兵時的學長和解後，他又到了另一個場景…

「你在哪裏？」

「小時候，老家日本式的房子，我被反鎖，一個人在非常大的房子，他們去買菜。」

「你幾歲？」

「三歲」

「你感覺如何？」

「好害怕，怕有人出來，怕未知，怕黑暗，怕任何一個聲音出現。」

「現在的你，在三歲的你旁邊，你想要做什麼？」

「我抱住他，跟他說別怕別怕，我拍他的背，小的我放聲大哭，因為忽然放鬆覺得有救星。」

「然後呢？」

「我坐在椅子上跟他作伴，他變得安定放心，在玩手指。」

「你覺得如何？」

「我可以幫助他的感覺，做了件好事，很踏實。」

「你想要抱一下三歲的你嗎？」

「嗯！」他的眼淚汨汨地流出，越哭越激動。

「發生了什麼事？」

「我抱著小時候的我，好像還原，我變成一堆閃耀的亮粉，消失了。」

這一次的催眠，我們重新體驗了過去的恐懼，並且安撫與療癒曾經有的創傷。這些小時候的創傷，以大人的角度來看好像都不算什麼。但是這些創傷卻一直留在我們的潛意識中，如果不去面對，就會成為噁心發爛的垃圾。我們必須要回到內在，擁抱內在小孩，並且與創傷合一，漸漸還原成本來的自己。當我們能夠真正看見並且撫平這些黑暗中的創傷，我們便不再需要辛苦維持虛假的面具，以自己原來的面目，重新感受生命的真實與自在。

廖云釩老師的末那催眠中提到：「母親是我們第一個依附的對象，隨著我們逐漸成長，也逐漸學習與母親分離。但我們依附的本性並沒有消失，而是轉移到愛情的需求。我們從交往的對象中，尋求母親般無私包容的愛，或者是極度的委曲求全，只為了獲得對方的關愛。這種情況就像是幼時我們會忍住哭泣，只為了博得母親一句：「你好乖！」的讚賞。」

不管你長得多大了，你的內在還是有一個小孩，這個小孩還是會找依附。我們要知道，所有外在的依附都有可能不見，我們要懂得不再一直向外找，而是向內看。你其實同時是母親也是小孩，當你懂得擁抱內在小孩時，你才真正長大。你就是你自己的依附！

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【認識自我內在小孩評量表】

以下為勵馨基金會所設計的問卷，可以協助自己了解自己的「內在小孩」，每一題作答時間建議不超過3秒鐘，請直覺而誠實地回答以下問題。

1、我很容易去討好別人。

2、在我內心深處，我覺得自己有問題，跟別人不一樣。

3、當我為自己爭取權益時，會感到不安，寧可委曲自己。

4、我做事嚴謹，凡事要求完美。

5、我實在不知道自己要的是什麼。

6、我曾有或正有飲食失常的問題 。

7、我常不知道自己情緒上真正的感覺。

8、我願意做任何事情來讓別人不要生氣或避免衝突產生。

9、我幾乎從不表達自己負面的情緒。

10、我有睡眠失常的問題。

11、我覺得人是靠不住的，包括我自己在內。

12、我很怕單獨一個人，願意做任何事來避免獨處的情況。

13、我發現自己會做自認為別人期待我去做的事。

14、要我關心別人，比關心自己還來得容易些。

15、我很好強，而且討厭輸的感覺。

如果你有3題以上答案為「是」，表示你忽略了自己的「內在小孩」很久了！建議你勇敢面對問題來源，藉由自我認識、成長等相關書籍、課程或參與團體著手，逐漸讓你的內、外在自我更能均衡一下。

如果你有5題以上答案為「是」，表示你的「內在小孩」受傷程度不輕！建議你要花時間學習照顧自己的「內在小孩」，有機會的話，可以找專業人員協助，相信對療癒受傷的內在小孩會大有助益。

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