讓我先說一個我自己的故事...
我曾經看過一本書叫做「新腦內革命」（註一），上面說腿部的肌肉會分泌一種抗老的激素（所以人老是腿先老）。那時我就跟自己說：「以後看到樓梯就爬樓梯，不要坐電梯或手扶梯。這樣可以在平常就鍛鍊腿部的肌肉，對自己的健康是有好處的。」之後每次當我坐捷運或回家時要爬樓梯，我就要正面思考：「爬樓梯對健康好。」因為爬樓梯其實也有「負面」，那就是比較費力、花時間、又滿無聊的。所以我要專注在「正面」上，讓我可以去做對我自己「好」的事。
後來我上了一個身體的課，裡面有一個 Free Dancing 的練習，就是把頭腦完全放掉，讓身體跟著音樂做它想做的，後來我的身體居然做出一系列讓我「傻眼」的動作，又是劈腿、又是下腰的。我的身體像是在牢裡被關了很久之後，終於出獄的自由人般，它在瘋狂的慶祝！真的就是一個「爽」！原來我的身體被頭腦禁錮了這麼久。
那天回家的時候，又遇到樓梯。我這次不再用頭腦跟我自己說：「爬樓梯對我好。」就是感受我的腳，讓它們做它們想做的，結果我發現它們超開心的在爬樓梯，有種「遛狗」的感覺！我忽然領悟：不用這麼辛苦去「正面思考」，這其實是一種頭腦層面的用力，將事情分成「正面」與「負面」，然後努力的只看「正面」。其實將意識放在身體「內在」，去感受身體，它會讓你知道它想做什麼，而身體是很有智慧的，你會做的很快樂，然後在快樂中達到原來的「正面」。
後來在我幫人催眠與帶領神聖舞蹈的經驗中，我發現許多問題來自頭腦對身體感受的監禁。其中最隱微難發現的，就是「正面思考」可能會變成「只要正面」。
曾經有一位太太因為與丈夫相處有問題，丈夫還有了外遇。她百思不得其解的說：「我當初會跟他結婚，就是因為我覺得他不可能外遇。」然後她說：「我都要求自己要很正面！」我建議她可以不用那麼想要「正面」，她那麼努力正面思考的結果，就是頭腦想的太多，而感受太少。她恍然大悟地說：「難怪老公都說她太理性。」其實這點從她結婚的主要原因是「認為他不可能外遇」就可以窺見一二。跟一個人結婚最大的原因應該是愛。如果要跟一個人結婚的原因是來自於頭腦設定的條件，那就必須要讓自己「無感」才可能把婚結下去。
另一「無感結婚」的例子是一位女同志，因為家庭的壓力，她的理智很「正面」地認為要尊重父母與社會的期待，所以關閉了感覺，跟男生結婚，後來還生了小孩。但是後來她的感覺無法再被壓抑，所以變得更加痛苦。（註二）
這讓我想到一部好萊塢電影「記憶傳承人 The Giver」，這部片在講述一個「完美」的烏托邦，人人平等，什麼都已經安排好了，所以沒有擔憂與恐懼，只有和諧與安定。我看到的是一個「理智」至極的世界，所謂的「完美」就是理智的頭腦才會創造出來的，因為頭腦善於批判，以二元思考分出好跟壞，美與醜，對與錯。將所謂好的美的對的留下，所謂壞的醜的錯的去除，來達到「完美」的理想。然而這個世界的本質是「愛」，真愛是無分別的，是包容的。一個「完美」的烏托邦一定是「反愛」的，所以在片中，居民每天都要注射藥劑，讓人不再有「感覺」，這樣就可以維持理想中的「完美」世界。（註三）
老子說：「有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前後相隨。」當你說美的時候，醜也出現了。當你思考正面的時候，負面就形成了。這些都是頭腦的批判與分別。老子也說：「道生一，一生二，二生三，三生萬物。萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。」在這個大千世界的表面層次，我們似乎都是分離的，但是在最深層，我們都是合一的，來自「道」。這個道無法單從頭腦認出，而要用心感受。
以葛吉夫的說法，我們有三個中心，分別是理智、情感與運動中心。也許我們可以不只用頭腦想要「正面」，而是進一步整合三個中心去感受「全面」，這個「全面」才是「真相」，才是 Wholesome。（註四）
「正面思考」很好，但是當你學著「全面感受」之後，也許你會發現已經不再需要努力地正面思考，甚至是壓抑感覺了，因此頭腦放鬆了、心情愉悅了、身體健康了。
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註一，請參考「新腦內革命」一書
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