在某次的「潛意識排列小劇場」中，一位國中老師跟我說他的故事，他說從小媽媽的教育方式比較嚴苛，如果他做好，媽媽不會稱讚，但是如果他做不好，媽媽就會指責。他認為這造成他在做事情時，一開始會全力以赴，一副自信滿滿的樣子，但是當事情做到某一個程度時，就會自我放棄。然後最近在學校的班上，有一個學生讓他很困擾。這個學生很自大，比方說如果他有60分，他會把自己講成120分。這個學生是班上的領袖人物，會當面吐這位老師的槽，讓老師很掛不住面子。
前三個是實際的人物：1. 案主 2. 媽媽 3. 學生。後兩個是抽象的狀態：4. 自信 5. 自棄，分別代表他一開始全力以赴的狀態，跟後來自我放棄的狀態。然後我用抽名牌的方式，抽出現場的五位學員，分別代表這五個角色，但是他們只知道自己的號碼，卻不知道自己實際代表的角色。
這五個角色上台後，就按照他們在當下的感受，自由地移動與行動。當能量穩定後，我就開始問每一個角色的感覺與狀態。
首先我問4號，她說：「被抽到後，我本來其實只想要坐在下面喝咖啡，但是又想到既然被抽到了，好像應該要站出來，所以我才站出來。」這個狀態滿有趣的，可見他違反了自己原來只想要坐著喝咖啡的感覺，因為後來他覺得他「應該」要站出來。可見這個所謂的「自信」，不是真的自信，是被「逼」出來的。
然後我問5號，他說：「我上來後就一直在躲冷氣的風口，我後來找到這個位置沒有風，所以停在這。」這個滿符合「自棄」的狀態，想要逃避。他害怕會失敗，所以先放棄。
在台上的一角，1號一下面對所有的角色，一下又轉過來背對大家，他說：「就是有種面對大家也不是，背對大家好像也不是的感覺。所以就這樣轉過來、轉過去。」這樣的狀態也忠實反映出來案主的狀態。
我跟3號說：「你看一下1號，你有什麼感覺？」3號就屌屌的回答：「弱弱的。」這時坐在台下的案主跟案主的朋友大笑著說：「像透了！」
案主說：「這四個角色都很像，但是就是媽媽的那個角色不像。」媽媽的角色是抽到一個13歲小男孩，他就坐在地上。其實當2號角色抽到這位小男孩時，我的頭腦也是有點困惑，但是要相信「道」的智慧，讓我們繼續看下去…
在問完大家的感受後，說實在的，我也不確定要怎麼繼續。於是我設定了一個X
的角色，我說：「這個未知的X會是讓能量再度流動的重要角色。」然而在抽X的角色代表之前，代表案主的1號補充說：「我的腹部有不太舒服的感覺。」此時代表自信的4號聽了也說：「我的胸口也不是很舒服。」
我於是抽了名牌，讓代表X的角色上台。這個角色上台後就緩步地繞大圈，感覺很輕鬆悠閒。這時案主代表說：「他走近我的時候，我的腹部就比較舒緩。」然後自信代表也說：「他走近我的時候，我的胸口也比較舒服。」學生代表則說：「Ｘ上台後，我就不再看著案主，轉而看他，但比較輕鬆。」
大家猜猜，這個Ｘ代表什麼呢？
這個Ｘ代表的就是「自在」，是案主真正的自己，不是那個被逼出來的「自信」，也不是那個物極必反的「自棄」。做自己（Be Yourself）就是享受自己（Enjoy Yourself），當你可以做自己的時候，一定會有一種從容的愉悅（Joy）產生，而不會急迫緊張，也不會憂鬱低落。「自在」就是在這齣劇裡「自信」與「自信」兩個極端的中點。
我請「自在」跟「媽媽」留在台上，其他的角色都先下台。然後請案主自己上台面對「自在」，請他感受一下「自在」，並且接受自己。他流下淚來，握著「自在」的手，承認這就是真正的自己，他可以不用為了滿足別人的期待而遠離自己。
然後我請案主牽著「自在」的手，走到「媽媽」的面前。我請案主對「媽媽」說他想要跟媽媽說的話。案主情緒激動了起來，怒吼著：「不要再逼我了！這才是真正的我！我受夠了！….」然後我問那個代表「媽媽」的13歲小男孩：「你想說什麼嗎？」他有點像是做錯事地說：「對不起，我不知道這樣會造成你那麼痛苦。」當這位小男孩一說完，台下就有一個人哭了起來。
原來是帶這位小男孩來的媽媽，她噙著淚說：「我覺得這是在提醒我。」現場的觀眾無不動容。然後我又問案主：「你聽了有什麼回應？」案主的眼神好像忽然閃耀出明瞭的光芒，恍然大悟地說：「我覺得，媽媽比我還像小孩。」然後便給了代表「媽媽」的小男孩一個和解的擁抱。現場爆出熱烈的掌聲，大家忙著拿面紙擦眼淚，還要一邊忙著鼓掌，還真忙啊！
你說，「媽媽」的角色抽到這位13歲的小男孩來擔任，是不是太巧妙了呢？一開始的時候，我們還認為這個角色最不像呢！最後這卻變成最重要的爆點。這場戲因此讓人驚嘆不已，掌聲連連。而這一切的榮耀，都要歸於「上天」（或著你要說是潛意識、道、愛、神、宇宙都可以）。我所做的，就是創造「空間」，讓祂可以進來安排一切。我每次都不得不讚嘆祂的睿智與幽默。
你以為只有在「潛意識排列小劇場」中才在演戲嗎？其實當我們回到「現實生活」，這齣戲還在上演著。人生就是戲，但真正的導演是上天。上天為每個人都設計了一個獨特的角色，不用把自己逼的太緊，想要扮演「非自己」的角色。就像愛爾蘭劇作家王爾德說的：「做自己吧！其他的角色都已經有人演了。」如果你不好好演自己的話，就會受痛苦的「提醒」。如果你懂得演好自己的角色，那一定會從容自在，開心享受呢！
所以要知道有沒有在做自己，只要看看你有沒有在享受自己就知道了。如果你覺得無趣，甚至感到痛苦，那你就要趕快看看是不是演錯角色了呢？
Be Yourself = Enjoy Yourself。懂得做自己，你就是人生大戲的最佳男（女）主角！
Be Yourself = Enjoy Yourself。懂得做自己，你就是人生大戲的最佳男（女）主角！
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同場加映：學員心得 by 王小裴
同場加映：學員心得 by 王小裴
昨天參加潛意識排列小劇場，超好玩的！！和我參加過的家族排列不太ㄧ樣，段世龍老師帶的排列小劇場真的就像大家ㄧ起在演戲和看戲，而且當代表的是用抽籤的方式喔！不是老師或個案自己選的，所以當代表的人只知道自己是幾號，卻不知道自己扮演的是什麼角色。
像昨天有來ㄧ位大約10歲的小男孩，他也上去當代表，最後在公布角色時才知道他演的是個案的媽媽！！這很打破大家頭腦的邏輯，因為沒有人想到ㄧ個小男孩會演他媽媽，到最後答案出來了。當個案最後和他媽媽和解時，他表示，他覺得他媽媽此刻就像ㄧ個小孩子，他了解到媽媽比他自己更像小孩子，媽媽也有她自己的問題要面對。
所以當老師提到也許這就是道或老天的安排，誰會想到媽媽的角色是由小孩子來扮演。而且我們ㄧ站上去場子，真的可以感覺到角色的情緒還有身體的反應，那就是很自然產生的能量。整個過程就是比較輕鬆，像在看戲，但藉由場上的演出，我們都在這些人生大戲裡一起學習，悟出ㄧ些道理。
段世龍老師給我的感覺很活潑又很有智慧，看起來很年輕，和大家聊他在修行的這條路上，用很多很簡單易懂的比喻，好記又印象深刻。
他還有提到，我們頭腦想的往往都不是內心想要的，頭腦很會欺騙我們，所以我們要時常回到自己的感覺，最容易的方法就是感受自己的身體，也許是呼吸，也許是身體某個部位，開始將注意力從外面移到自己身上，對我來說，靜心和修行就是去感受自己的感覺。而不是ㄧ直在往外追求。能夠和自己連結，這是ㄧ輩子要鍛鍊和提醒自己的，在這條路上，很感恩有很多夥伴ㄧ起，祝福~~~
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