頭腦是表意識，而身體是潛意識。身體的各種現象，除了物理醫學上的原因，背後都藏著潛意識的信息。上天對我真的很好，藉著翻譯Jaya的丹田覺知按摩個案，我可以偷學好多關於身體與潛意識的關係。在觀察了幾個腳會冰冷的個案後，我發現了這背後的潛意識信息…
腳丫子是人類接觸地面的地方，受到大地的支持，我們才得以站立並且前進。有許多腳會冰冷的個案，身體能量都在腳踝處被切斷。Jaya在扭轉個案腳踝時，都會發現踝關節很緊或很卡。意識上的控制，在身體上就會以緊繃的狀態呈現，而緊繃就會造成能量流被切斷。
這類的個案通常因為過去的創傷，造成對於所處世界的不信任，覺得大地沒有在支持自己，恐懼再次受傷，所以必須要自己用力控制。用力控制會給予自己一種安全的假象，但這類的個案也容易在行動時扭傷腳踝，這也是潛意識在提醒自己越控制就越容易受傷。
隨著Jaya的按摩與引導，當個案可以有意識地覺知在腳踝處的緊繃與恐懼，這個能量結會因為陪伴與信任而開始放鬆，能量便可再次流動。個案也反饋說：腳有一股溫暖感與放鬆感。
英文有個片語 Get cold feet，意思就是發慌害怕、裹足退卻。當我們不信任宇宙，或著缺乏安全感時，便無法放心而輕鬆的踩在地上。這可能會在兩個極端擺盪，一個是僵滯不前，另一個就是自亂陣腳。所以在身體的表現上就會是腳部冰冷、容易扭到腳踝。
如果你有這樣的傾向，可以多溫柔地做腳踝旋轉運動，並且有意識地在走路時感覺腳底。把覺知帶到腳下，感受腳踏實地的感覺，這樣便更能接地氣。
Jaya 跟我說他的方法中一個很重要的部分就是 Grounding ，把覺知帶到身體上，並藉此連結大地能量。身體都是存在於此時此地的當下，連結身體也是進入靜心與臨在的最佳管道。
Grounding 就不會 Get cold feet，允許大地支持你，輕鬆自在地踏上人生的旅程。
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