選擇歡樂，有啥問題？！

歡樂與悲傷，你要選哪一個？

也許你會覺得答案很明顯，相信大部分的人會選擇歡樂，沒人要選擇悲傷。然而在現實生活中，我們越是故意選擇歡樂，問題就越大。以下是一位學員帶給我的領悟。

他交友廣闊，常常找朋友吃飯喝酒。有他在的場合一定是氣氛歡樂，笑聲不斷。雖然派對的氣氛熱烈，但他的身體頗虛，衣服穿了很多還是覺得冷。英文有句俗語說 Laughter is the best medicine 歡笑是最佳良藥，但似乎對他的體虛畏寒沒有什麼幫助，甚至每況愈下。

在穿越靈魂黑洞工作坊的旅程中，他進入了潛意識中的悲傷與恐懼，彷彿掉入冰冷的水中，不斷大叫呼救，全身發抖。原來他嬰兒時期與小時候父母常不在身邊，因此有分離焦慮，這也造成他長大後很重視朋友。用跟朋友吃飯喝酒來轉移深層潛意識的焦慮。

在最後的分享中他說：「我現在感受到悲傷，但是，是一種放鬆的悲傷。」

我心中不禁讚嘆他的形容。放鬆的悲傷，這是多麽精準又詩意的描述，同時又對比出緊繃的歡樂。原來當我們刻意選擇外在的歡樂，其實也是逃避內在的悲傷。回到文章開始的問題：歡樂與悲傷你要選哪一個？這個答案似乎明顯，我們都想要選擇歡樂，但卻忽略了：選擇歡樂，同時就遺棄了悲傷。就如同那有分離焦慮、哭泣被冷落的嬰兒。

他說他把接下來一週跟朋友的約都取消了，要好好陪一下自己。沒有緊繃的歡樂，放鬆的陪伴自己的悲傷。而這才是愛自己的真義吧！愛是接納與陪伴，不是一種切割或選擇。在愛的擁抱中，我們得以放鬆，不論是歡樂還是悲傷。 

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2/28-3/1 穿越靈魂黑洞工作坊＠台中，神舞x排列x草藥，請按我