神聖舞蹈初體驗：原來活在當下是這樣子的！

神聖舞蹈是一個很奇妙的「練習」或著說是一種「實修法」，一定要親身體驗才會了解，因為它跟你以前體驗過的都不一樣。Charlotte是第一次參加神聖舞蹈平日班的學員，我們來聽聽看她的體驗....

------------------------------------------------------------------

其實一開始去參加神聖舞蹈時並沒有抱著任何想法，純粹只是去體驗自己並沒嘗試過的事物，卻沒想到原來它所給我的收穫是如此豐富！而且就在2小時內！

這些年常聽到要活在當下， 可是當下究竟是什麼？文字都看的懂，可是意涵卻很難接近。然而在神聖舞蹈裡，我體驗到了。原來活在當下是這樣子的，多美好！多清晰！沒有負擔！

在神聖舞蹈中聽著音樂做著動作，身體、頭腦和情感的配合，這三個支點一旦有一個不平衡，動作馬上就不對了。它即時的讓你知道你已經不在此刻當下了！你可能跑到過去：懊悔著做錯了，或者正在想著未來：待會要做的更好，或是一時心喜做的太棒了 (或者抱怨著太難了)，於是就迷失了。那內心和頭腦的紛擾真的是要嘗試過的人才知道啊！不過其實這樣的場景也常常出現在自己的日常生活中，只是平常都被情緒牽著走了而不自知。而經由神聖舞蹈，即刻的 “噹”! 回來吧。就這樣釋放自己，一次一次的放過自己，並學習善待自己，然後享受自己。

對我來說，神聖舞蹈就如同我們的生命映照場。透過它，察覺出我們平常不易察覺的行為思考慣性，照出自己內在的小劇場，發現自己還沒看到的樣子，並且與那個樣子的自己好好相處或是和好。

透過神聖舞蹈，才真切的發現我自我批判的程度如此的細微，影響了情緒和行為。可奇妙的是，當你發現了它的存在，它就變的收斂了，因為它知道你發現它了！存在正在看著它了！

神聖舞蹈，嗯，我覺得它很神奇。因為在短短的2小時內你就會看見你自己真實的面貌。透過它，使我與自己愈來愈接近。因為要先發現了，才有著手之處。

 要謝謝段老師的帶領和分享，讓我能有如此豐富出乎意料的體驗 ^^

-----------------------------------------------------------------

歡迎您一起加入神聖舞蹈平日班的旅程！報名請按我。

神聖舞蹈是什麼？請按我