除了催眠，我也很喜歡玩「排列」。排列是什麼呢？如果催眠像是「潛意識的個人4D劇院」，那排列就像是「潛意識的小劇場」。個案與排列師先討論要探索的問題，然後設定幾個相關的角色（可能是家人、金錢、健康等等），再挑選代表上場。代表們在不知道自己代表什麼角色的情況下（所以不會有表意識的加入），就只是依照當下的感覺任意走動，在某種能量的運作下，就這樣揭露出個案問題的真相！
在一個「潛意識排列小劇場」的活動裡，她跟我說她與家人還有朋友的關係不太好，而她認為是因為自己自私又自大。我說：通常自私又自大的人不會這樣說自己吧！她說她也很誠實。於是我們安排了幾個角色：
1. 我
2. 自私
3. 自大
4. 誠實
5. 親情
6. 友情
代表只被告知編號，然後就上場做自己想做的。結果 1號
跟 4號（我跟誠實）站在一起，3號跟 6號（自大跟友情）坐在一起，5號（親情）則坐得更遠些，而 2號（自私）獨自在一個角落，像個過動兒般地動來動去。可以很明顯地感受到，「自私」是所有角色裡面最有能量的。我於是再加一個 7 號的角色。這個角色一上場後，就開始追打「自私」，這兩個角色就像衛星繞地球一樣，一直繞著「我」跟「誠實」一面追打一面轉圈圈。大家都笑翻了，並且很好奇這個角色代表什麼。
7 號的角色就是代表「自我批判」。
這個場面揭露了個案認為「做自己」就是「自私」，所以「自我批判」的角色一加進去，代表們就活生生的演出了個案的內在狀況。排列可以在系統能量的運作下找出個案的盲點，而「自我批判」就是個案在意識上所沒有覺察到的，必須要在排列師的觀察下把它找出來，並加入到場域中。
於是我請個案先跟「自我批判」說謝謝，並請它不需要再那麼激動，可以自省，但不用過度批判。然後請個案面對「自私」的角色，感受這份能量，與它道歉並且接受它。這時個案的淚水已經如泉水般湧出，而「自私」的角色像是個委屈的孩子終於被認同，鼻子與眼睛也都泛紅了起來。她的自我批判將這份能量貼上了「自私」的標籤，而我們要做的就是和解，然後完全地接受自己，讓壓抑已久的能量得以流動。
當我們用「自私」來批判自己的時候，我們變得不敢愛自己，然而當我們給自己的愛不夠時，其實我們也很難真的與人分享。因為我們無法分享我們沒有的東西。要先好好的愛自己，然後才能好好的愛別人。不然很可能我們就卡在中間，不敢對自己好，又無法真正的對別人好。而「自我批判」就是阻止我們能量自然流動的東西。
「自我批判」常常來自於「他人批判」的內化，而這個「他人」常常就是父母。個案表示媽媽常指責她不好好照顧弟弟，沒有姊姊的樣子。很可能就是因為這樣，讓她在長大後，也會常常用自私來批判自己。這種自我批判可能是很細微的，自己都不容易意識到，然而只要覺察到這樣的狀況，自我批判的情況就會減輕了。（註一）因為自我批判像是一個陰影，而意識就是光。
我們其實可以更有活力地去過生活，別讓自我批判虛耗了你寶貴的能量啊！
個案在排列後表示感覺心中充滿了愛，並且輕飄飄的，心情很好，不像之前那麼的沈重。而參與這個劇場的每一個人都在「看戲」跟「演戲」的過程中獲得了娛樂跟療癒。人生不就是一場戲嗎？
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以下是學員分享自己在排列過程中的經驗與感受：
大家怎麼看待自己的呢？至少，在我的鏡子裡面，自己最大的三個特質是：自大、自私、誠實。好像很糟糕喔…。
最近和朋友吵架，一段6年友情結束了，被指責沒有同理心；在家裡和母親起口角，被指責說不懂怎麼和長輩交談。為什麼會這樣，難道是我不夠為別人著想嗎？說不定大家都在忍受我吧……，在自我懷疑越來越多的情況下，參加12/20由主持的家族排列活動。這個活動就出現在臉書上，剛好是朋友的工作室舉辦的。
大部分的人不知道家族排列是什麼，簡單來說它是德國當代大師伯特.海寧格(Bert Hellinger) 整合多種心理治療取向所發展而成的心靈工作法。其他就聽我一一道來。
我簡單解釋自己的問題在人際關係之後，Peter問我：你身上最明顯的特質是什麼？我說：自大和自私。但是我很誠實，我大方承認自己的自大和自私。
於是我們決定設定6個角色：我、家人、朋友、自大、自私、誠實，各自編上1-6號。
設定好之後，我隨機在當天的參加者裡邀請六位，把他們拉到場中央。神奇，或是詭異的事情發生了，這六個人開始移動，隨便他們想要怎麼走，Peter說這6個角色現在就依照我的能量在動作。
把角色和編號對照後，出現以下情況：很有趣，自私一個人待在牆角，但是好像身上長蟲似的，不安分地動來動去。家人做的最遠，誠實和我手拉手站在一起(Peter：嗯，你真的很誠實。)，朋友和自大並肩坐下。Peter問朋友，你討厭旁邊的自大嗎？朋友說，不會阿，沒有特別感覺。再問朋友，那你看”我”(場上扮演我的角色)呢？朋友說覺得不錯。再問家人，家人看一下”我”，轉頭說，我覺得她超棒的阿！
Peter問我，對這樣的排列你有什麼感覺？一看到朋友願意和自大坐在一起，我馬上就哽咽了。大家願意包容自大傲慢的我，願意和這樣的我在一起，實在讓我非常感恩。然後家人竟然覺得我很棒，是真的嗎？我懷疑，當家人的人該不會是不知道講什麼，就講一些樂觀正向的話來乎巄吧……？
現在要處理角落的奇怪人士，當我們在討論家人朋友的時候，自私在角落晃來晃去，樣子看起來很吊兒郎當，卻是全場最有活力的一個。Peter說，我們多加一個角色-自我批判或稱自責。我隨意把自責放在我和誠實中間，然後我離場讓能量開始跑。突然之間好像來到馬戲團，我和誠實不喜歡自我批判，他們甩開自我批判；自私離開牆角躲到我的後面，但是又偷戳自我批判，然後他們兩個繞著圈圈開始追打，自我批判追著自私跑。場上除了自私和自我批判之外，其他都是靜止的。為什麼情況會這樣？角色們在想什麼？
我說：不知道，但是我不喜歡自我批判，她一上來我就覺得討厭，我不想要她站在我和誠實中間。
自私說：一開始我也沒有想在牆角，但是四處都好擠，都有好多東西，我只好待在角落了。當自我批判上來之後，我本來想站在一個自我批判看不到的地方偷偷看她，但想作弄她一下，然後我們就開始打起來了。
看到這裡，我也不停反芻記憶，我會覺得自己一直在壓抑。的確，如Peter所說，我是一個想做到面面俱到的人，我希望大家都開心，如果別人會比較舒服，那我委屈點沒有關係；這樣做會讓別人麻煩，那我退一步就是了。想要讓自己得到比較大利益的想法，被批判成「自私」，而自私是不對的！
我的問題大概有個解答，就是我對自己太嚴苛，不夠愛自己，所以也沒有辦法愛別人。
接下來要進行大和解，對每位角色說出心中想講的話，然後一一送他們回去。記得我握著自我批判的手，當時我說，以及現在我想說：謝謝妳一直鞭策我，所以今天我才會在這裡，但是妳工作太多了，我們都該休息了，不要這麼緊張。
接下來是自私，我對他說：我覺得你不是自私這個角色，但是我現在還不知道你是誰，一直把你踢到牆角，否認你的感受，我真的很抱歉，從今以後，讓我們站在一起好嗎？
經歷快一年的探索，還是回到原點-「愛自己」。
當天活動結束之後，心中無比喜悅，走起路來都覺得好輕盈。決定以後對自己的各種想法多一些肯定。
----------------------------------------------------------------註一，神聖舞蹈是幫助消除「自我批判」的好方法，學員心得請按我
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