那天我收到了一則臉書訊息：「想請問老師，昨晚夢見您了，是否代表我應該找個時間找您催眠???」我回：「夢是潛意識的場域，有可能是你的靈魂想要跟你溝通一下，而催眠就是一個讓意識跟潛意識溝通的方式。」
她來到我的工作室，笑容可掬，跟我說她一切都很好，日子過的很快樂。因為一直都有關注我的部落格，所以她也知道催眠其實不需要問什麼問題（註一）。她說：「我一直都想來體驗催眠，是因為夢見老師，所以就更確定要來找老師試試看。我在預約完成後，就很緊張（笑），因為不知道會看見什麼（哈哈大笑）。」
聊了一下，我們就進入催眠引導。在過程中，她先是看到一道金色的光，我請她進去看看，結果裡面是一片灰色。後來感受到頭痛，彷彿看到了四五歲時候的畫面，感受到那時候不快樂，但是隨即影像又消失了，雖然沒有影像，但內心很悲傷，她說：「有一股很想哭的感覺，但是我的意識跟我自己說不要悲傷，我也不知道為什麼我會悲傷。」我拿面紙給她並跟她說：「允許自己所有的情緒，讓它自然流出來，不要壓抑。情緒沒有所謂的好壞，只是一種狀態。」後來她跟我說平靜多了，頭不痛了，但又變成頭的另一邊痛了。我請她聽聽這個頭痛要跟她說什麼：「它跟我說放心，很多事情自己太糾結了，在工作上的不安定感。」後來她講完工作上的問題後，心情反而變得輕鬆，頭也不痛了。
在催眠狀態時，意識跟潛意識是並存的，只是在比例上，催眠時潛意識的運作會比一般狀況時還要多（註二）。這位個案頭腦很壓抑，催眠過程中曾經觸及某個中古世紀歐洲的前世，也觸及到四五歲時的悲傷童年，但是隨即畫面又消失，似乎還沒有準備好要面對，但是會有頭痛的感覺與悲傷的情緒。她的頭腦（意識）很強悍，跟自己說不要悲傷，而她的靈魂（潛意識）則用身體與心裡的感覺來與她溝通。其實當初她夢見我，而決定來找我催眠，應該也是潛意識的運作。
很多人的頭腦（意識）是很固執的，雖然潛意識用了夢境、感覺、情緒、催眠時的畫面來與頭腦溝通，但是頭腦還是存疑。沒關係，潛意識還有其他的運作場域，於是我用了另一個法寶……OH卡（噔噔！）。
在催眠結束後，我請這位個案先抽一張圖卡，並且問她看到這張圖感覺如何。她說這圖案像是一個蛋糕，感覺很開心。我再請她抽一張字卡，結果一翻開她就愣住了，她望著字卡上「姿態」兩個字，感到非常震驚，OH卡終於打破了她堅硬的外殼。她跟我坦白，她認為人一定要快樂，所以強迫自己表現出快樂的外在，但是其實她的內在並不像外在表現出來的快樂，她也有過自殺的念頭！（註三）她了解到，她的快樂其實是一種姿態，而不是從內在自然而然發出的一種心態。當我們強迫自己表現出快樂的姿態，那其實已經成為一種病態。
我們也許希望生命中沒有痛苦，只享受幸福快樂。然而諷刺的是，享受幸福快樂的唯一方法，就是接受痛苦的存在。
得三座金馬獎的陳建斌談他的人生體會：「我們身上有很多東西並不喜歡，總想要把它扔掉，讓自己成為一個更好的人。但是，它扔不掉，而且，當你發現這些東西不再屬於你，你也不再是你自己。」
有許多來催眠的人，說不喜歡自己的某一種特質，比如說容易緊張，所以希望把它給除掉。我跟他說，所有的特質像是「音量」，可以調大跟調小，我們要做的並非整個把它給去除，而是要懂得如何調整這個音量到剛剛好的狀態。「容易緊張」這個特質把它「調小」一點，就變成「保持警覺」。這樣你會變成一個更好的自己，而不是一個不是自己的完美陌生人。
其實情緒本身沒有什麼好壞，好壞都是頭腦給的批判。每種情緒背後都藏著人生的智慧，我們要做的不是壓抑，而是允許並接受自己所有的情緒，並且有覺知的看見這情緒背後的訊息。對抗與壓抑都是一種能量的虛耗與浪費，讓生命無法自然流動，這只會讓我們病得更深更重。當你懂得將自己放鬆下來，允許與接受一切，我們才可能有機會超越與解脫。就像是如果你落水了，慌亂地拍水只會讓你更危險，水母漂才是獲救的方法。
一個真正開心的人，並非能夠一直在心中感受到快樂的情緒，而是懂得放開心，允許自己所有的情緒。放開自己的心情，就是開心！
註一，請參考「問題後的問題」
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